26.9 C
Alexandroupoli
Πέμπτη, 17 Απριλίου, 2025

Ξυπνάς και νιώθεις κουρασμένη; Tips για φουλ ενέργεια!

- Χορηγούμενη-

Η ζέστη σε κάνει να νιώθεις μία εξάντληση. Αυτό είναι κάτι που το λένε και οι περισσότεροι γιατροί.

Αν εσύ εργάζεσαι, δεν κοιμάσαι καλά και ξυπνάς κουρασμένη, τότε ήρθε η στιγμή να ακολουθήσεις τα tips εκείνα που θα αυξήσουν την ενέργειά σου. Αρκεί φυσικά να είσαι τυπική.

 Με το που ξυπνήσεις κάτσε ξαπλωμένη στο κρεβάτι και ανέπνευσε σωστά με το διάφραγμα. Οι αναπνοές θα οξυγονώσουν όλα τα όργανά σου. Αφιέρωσε σε αυτή τη διαδικασία περίπου ένα τέταρτο.
 Αφιέρωσε πέντε λεπτά σε διατάσεις. Ειδικά αν είσαι πιασμένη από το προηγούμενο βράδυ, αυτές θα σε ανακουφίσουν. Αν δεν γνωρίζεις πώς να τις κάνεις, μπορείς να ζητήσεις την συμβουλή ενός γυμναστή.
 Φάε ένα καλό και δυναμωτικό πρωινό. Με δημητριακά, φυσικό χυμό από φρούτα και άπαχη πρωτεΐνη.
 Πιες πολύ νερό αν μπορείς πριν το πρωινό σου. Αμέσως η εντερική λειτουργία γίνεται κανονικά και θα νιώθεις ξαλαφρωμένη.
 Πριν φύγεις από το σπίτι πάρε ένα μπουκάλι νερού μαζί σου. Όχι όμως παγωμένο γιατί δεν κάνει καλό.
 Φάε ένα σνακ λίγη ώρα μετά το πρωινό σου.

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Ημερίδα για την Τεχνητή νοημοσύνη στο Ιστορικό Μουσείο Αλεξανδρούπολης

Το Ιστορικό Μουσείο Αλεξανδρούπολης σε συνεργασία με τον Δήμο Αλεξανδρούπολης διοργανώνουν ημερίδα με θέμα την τεχνητή νοημοσύνη το Σάββατο 3 Μαΐου 2025, στις 10.00...

Μεγάλη Πέμπτη: Η Ακολουθία των Αγίων Παθών – «Σήμερον κρεμάται επί...

Σε κλίμα βαθιάς κατάνυξης ο Ορθόδοξος Ελληνισμός θα γεμίσει από το απόγευμα της Μεγάλης Πέμπτης 17 Απριλίου τους Ιερούς Ναούς της χώρας, για να...

Ο Καιρός μέχρι την Κυριακή του Πάσχα: Αφρικανική σκόνη, μποφόρ και…...

Με καλοκαιρινές πινελιές θα βαφτεί το φετινό πάσχα καθώς θα υπάρξουν υψηλές θερμοκρασίες και αρκετή ηλιοφάνεια στις περισσότερες περιοχές της χώρας. Η πρόβλεψη της ΕΜΥ...

Ανακοινώθηκε ο θαλάσσιος χωροταξικός σχεδιασμός της Ελλάδας

Την περάτωση του θαλάσσιου χωροταξικού σχεδιασμού ανακοίνωσαν τη Μεγάλη Τετάρτη τα υπουργεία Εξωτερικών και Περιβάλλοντος & Ενέργειας, δίνοντας στη δημοσιότητα και τον σχετικό χάρτη. Σύμφωνα...

Στις 21:45 το βράδυ της Ανάστασης το Άγιο Φως στο αεροδρόμιο...

Μέσω προγραμματισμένων και έκτακτων πτήσεων της SKY express, το Άγιο Φως θα ταξιδέψει για μία ακόμη χρονιά από την Αθήνα σε επτά προορισμούς σε όλη την...

Ηλύσια: Πρόγραμμα προβολών από 17 έως 23 Απριλίου 2025

Στον Κινηματογράφο «ΗΛΥΣΙΑ» από την Πέμπτη 17/4 έως και την Τετάρτη 23/4 θα προβληθούν οι πέντε παρακάτω ταινίες: Έρχεται η ταινία Κινουμένων Σχεδίων, «Τετράποδες Αποστολές» των Γκόντφριντ Ρουντ...

ΕΛΑΣ: Δημοσιοποίηση στοιχείων ταυτότητας και φωτογραφιών 3 υπηκόων Τουρκίας

Δίνονται στη δημοσιότητα, κατόπιν σχετικής Διάταξης της Εισαγγελίας Πρωτοδικών Αθηνών, τα στοιχεία ταυτότητας και οι φωτογραφίες -3- υπηκόων Τουρκίας, οι οποίοι αναζητούνται, δυνάμει σχετικών...

My market: Πασχαλινό «Γεύμα Προσφοράς»!

Μετά την επιτυχημένη ενέργεια των My market «Γεύμα Προσφοράς», η αλυσίδα για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά, στηρίζει το έργο του οργανισμού «Μαζί για το Παιδί», ενισχύοντας το...

Διαβασε και αυτο