13.9 C
Alexandroupoli
Τετάρτη, 2 Απριλίου, 2025

Τρεις άμεσοι τρόποι για να ηρεμήσετε εάν έχετε νεύρα

- Χορηγούμενη-

Είναι αρκετά συνηθισμένοι κάποιες φορές να νιώθουμε ότι βγαίνουμε εκτός εαυτού και να μην μπορούμε να συγκρατήσουμε τα νεύρα μας.

Ωστόσο, το ζητούμενο είναι να προσπαθούμε να μετριάσουμε τα νεύρα μας και να διαχειριστούμε το θυμό ώστε να μην πούμε ή κάνουμε πράγματα για τα οποία θα μετανιώσουμε αργότερα.

Δείτε παρακάτω τρεις απλούς τρόπους που θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε άμεσα…

1. Πιείτε ένα τσάι

Το πράσινο τσάι έχει ένα αμινοξύ, που ονομάζεται l-theanine, το οποίο μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί το στρες και το άγχος. Δοκιμάστε να πιείτε μια κούπα σε περιόδους έντονου στρες ή εκνευρισμού.

2. Βάλτε χαλαρωτική μουσική

Ένα είναι σίγουρο! Ότι το αγαπημένο σας τραγούδι μπορεί να σας χαλαρώσει. Βάλτε το χαμηλά ή δυνατά και σε λίγα λεπτά θα νιώσετε πολύ καλύτερα…

3. Κάντε μια θετική σκέψη

Όταν κάτι σας έχει νευριάσει ή απογοητεύσει πολύ κάντε μια θετική σκέψη. Αρχίστε να σκέφτεστε κάτι όμορφο, χαλαρωτικό και γαληνιο. Κάτι που σας κάνει να χαμογελάτε. Βάλτε το μυαλό σας να δουλέψει θετικά και σε λίγη ώρα τα νεύρα σας θα έχουν μετριαστεί.

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Τηλεφωνικές απάτες σε εξέλιξη με τη μέθοδο «Caller ID Spoofing»

Τη μέθοδο «Caller ID Spoofing» χρησιμοποιούν το τελευταίο διάστημα επιτήδειοι, που προσποιούνται ότι τηλεφωνούν εκ μέρους της Διεύθυνσης Δίωξης Κυβερνοεγκλήματος ή συνεργατών της Υπηρεσίας, ώστε, με...

Χ. Τοψίδης: Ισχυρές συνεργασίες για την ανάπτυξη των λιμενικών υποδομών της...

Με τον Υφυπουργό Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής, κ. Στέφανο Γκίκα, συναντήθηκε ο Περιφερειάρχης Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης Χριστόδουλος Τοψίδης και είχε μαζί του μια...

Γιορτή Υιοθεσίας αδέσποτων στο Δήμο Διδυμοτείχου

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Αδέσποτων Ζώων, ο Δήμος Διδυμοτείχου, το Αυτοτελές Τμήμα Τοπικής Ανάπτυξης και το Κέντρο Κοινότητας διοργανώνουν τη Γιορτή Υιοθεσίας με τίτλο «ΓΑΒ ΓΑΒ». Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 4...

Φραγμός σε τεκνοθεσία μέσω παρένθετης για ομόφυλα ζευγάρια ανδρών

Σαφή ερμηνεία στο τι σημαίνει «αδυναμία κυοφορίας» δίνεται σε νέα ερμηνευτική διάταξη του υπουργείου Δικαιοσύνης που αφορά την ιατρικώς υποβοηθούμενη αναπαραγωγή με μεταφορά ωαρίων...

Σαμοθράκη: Επαναλειτουργεί από σήμερα 2/04 το δημοτικό σφαγείο

Έγκριση επαναλειτουργίας, από την Τετάρτη 2 Απριλίου, έλαβε χθες (01/04) αργά το μεσημέρι, το δημοτικό σφαγείο της Σαμοθράκης από την Διεύθυνση Κτηνιατρικής της Περιφερειακής...

Επίσκεψη του Σεβασμιωτάτου Μητροπολίτη Αλεξανδρουπόλεως κ. Άνθιμου στο Γυμνάσιο Φερών

Με ιδιαίτερη χαρά και τιμή υποδεχθήκαμε στο σχολείο μας τον Σεβασμιώτατο Μητροπολίτη Αλεξανδρουπόλεως κ. Άνθιμο, ο οποίος συνομίλησε με τους μαθητές και τις μαθήτριες...

2ο ΕΠΑ.Λ. Αλεξανδρούπολης: Διάχυση των αποτελεσμάτων του τριετούς προγράμματος Erasmus+

Το 2ο ΕΠΑ.Λ. Αλεξανδρούπολης πραγματοποίησε με εξαιρετική επιτυχία τη διάχυση των αποτελεσμάτων του τριετούς προγράμματος Erasmus+ με τίτλο:«Προσβασιμότητα μαθητών με μαθησιακές δυσκολίες σε έναν ψηφιακό κόσμο»στο πλαίσιο...

Διαβασε και αυτο