14.9 C
Alexandroupoli
Κυριακή, 6 Απριλίου, 2025

Tips για να μην γίνει το παιδί σου παχύσαρκο

- Χορηγούμενη-

Είμαστε πρωταθλητές στην παχυσαρκία, τόσο στους ενήλικες όσο και στα παιδιά. Αυτό φυσικά έχει αποδειχθεί μετά από έρευνες που έχουν γίνει και τα ποσοστά είναι θλιβερά για τη χώρα μας.  

Οι ειδικοί εφιστούν την προσοχή στους γονείς δίνοντας κάποιες χρήσιμες συμβουλές ώστε το παιδί τους να μην γίνει ποτέ παχύσαρκο. Αυτό που τονίζουν είναι ότι η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει και σε σοβαρότερες ασθένειες.

  • Η σωστή διατροφή με λαχανικά, φρούτα, όσπρια, ψάρια και κοτόπουλο είναι το Α και το Ω. Πρόκειται για τροφές οι οποίες δεν έχουν πολλά λιπαρά.
  • Απαραίτητο είναι το καθορισμένο ωράριο φαγητού. Δεν πρέπει να τρώει σε καμία περίπτωση άτσαλες ώρες.
  • Οι μεγάλες μερίδες φαγητού θα πρέπει να αποφεύγονται.
  • Γλυκά και αναψυκτικά καλό θα ήταν να μην υπάρχουν στο ψυγείο.
  • Αν το παιδί βλέπει πολλές ώρες τηλεόραση ή είναι πολλές ώρες μέσα στο διαδίκτυο, θα πρέπει με τον τρόπο σας, να του κόψετε αυτήν την συνήθεια, διότι αυτά ενοχοποιούνται για την παχυσαρκία, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες.
  • Απαραίτητη η γυμναστική κάθε μέρα για περίπου 50-60 λεπτά. Το ιδανικό θα είναι να ασχοληθεί με κάποιο άθλημα που να του αρέσει.

 

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Το μήνυμα της Κυριακής: “Η εξουσία ως διακονία”

Ἐνῶ ὁ Χριστός, καθὼς πορεύεται μὲ τοὺς δώδεκα μαθητές του στὰ Ἱεροσόλυμα, προλέγει σ’ αὐτοὺς τὸ ἐπικείμενο πάθος του, δύο ἀπὸ αὐτούς, ὁ Ἰάκωβος...

Real Estate της τουρκικής μαφίας σε Θράκη και το Αιγαίο –...

Η αγορά δύο ξενοδοχείων στη Μαρώνεια Ροδόπης, πριν από περίπου δύο χρόνια, αποτέλεσε το εφαλτήριο για να ξεκινήσει ειδική έρευνα όσον αφορά τις αγορές...

Καιρός: Που θα χτυπήσει σήμερα η κακοκαιρία – Ισχυρές βροχές, καταιγίδες...

Έκτακτο δελτίο για την επιδείνωση που αναμένεται να παρουσιάσει ο καιρός από το απόγευμα της Κυριακής, εξέδωσε η ΕΜΥ, προειδοποιώντας για κατά τόπους ισχυρές...

101 χρόνια από τη Γενοκτονία στη Θράκη – Θυμόμαστε σήμερα «το...

Στις 6 Απριλίου 1914 γράφτηκε μια από τις πλέον μελανές, και εν πολλοίς άγνωστες σελίδες, της ελληνικής σύγχρονης ιστορίας. Ήταν η μέρα που χαρακτηρίστηκε...

ΔΕΥΑ Αλεξανδρούπολης: “Ψευδείς ειδήσεις τα περί αύξησης των λογαριασμών ύδρευσης”

"Επειδή γίνεται διασπορά ψεύτικων ειδήσεων περί αύξησης των λογαριασμών Ύδρευσης αναφέρουμε τα εξής … οι τιμές του Νερού δεν αυξήθηκαν διότι για να αυξηθούν ή...

Σύλληψη 2 αλλοδαπών για κυκλοφορία παραχαραγμένων χαρτονομισμάτων στην Αλεξανδρούπολη

Συνελήφθησαν χθες (4-4-2025) το πρωί στην Αλεξανδρούπολη, από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Αλεξανδρούπολης, δύο αλλοδαποί σε βάρος των οποίων σχηματίσθηκε δικογραφία...

Η Κεραμέως απαντά στην ερώτηση των 11 βουλευτών: Έχουν ήδη δοθεί...

Η υπουργός Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης Νίκη Κεραμέως, σε συνέντευξη που παραχώρησε στον ΣΚΑΪ, απάντησε στο ερώτημα που κατέθεσαν 11 βουλευτές της Νέας Δημοκρατίας...

Διαβασε και αυτο