Σε όλες έχει τύχει να βγούμε, να πιούμε, να πιούμε πολύ (ξαναλέω), να κοιτάξουμε το ρολόι, η ώρα να έχει πάει 4 τα ξημερώματα και εμείς να νιώθουμε ζαλισμένες από το πότο. Πέφτουμε για ύπνο άρον-άρον και όταν χτυπάει το ξυπνητήρι νιώθουμε πως όχι απλά δεν μπορούμε να πάμε για δουλειά, αλλά δεν γίνεται καλά – καλά να σηκωθούμε από το κρεβάτι!
Για αρχή, πρέπει να μαζέψεις ότι δυνάμεις έχεις και να σηκωθείς από το κρεβάτι. Στη συνέχεια, ακολούθησε τα παρακάτω βήματα για να νιώσεις πολύ καλύτερα!
Ξεκίνα λοιπόν με την αρωματοθεραπεία
Το μόνο που οφείλεις να κάνεις είναι να ρίξεις λίγο έλαιο λεβάντας στο σβέρκο σου. Σύμφωνα με έρευνες η λεβάντα ηρεμεί τα νεύρα και είναι το πιο εύκολο και ίσως το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις για να επανέλθεις από το hangover!
Διώξε τις τοξίνες!
Ρίξε μερικές σταγόνες λεμονιού σε ένα ποτήρι με χλιαρό νερό και κάνε το ιδανικό detox. Το συγκεκριμένο tip όχι μόνο θα κάψει το λίπος από το σώμα, αλλά θα διώξει μακριά όλα αυτά που του φόρτωσες από το προηγούμενο βράδυ!
Λάβε τις απαραίτητες βιταμίνες!
Ένας εύκολος και γευστικός τρόπος να απολαύσεις πολλά φρούτα και λαχανικά μαζί, είναι φυσικά το smoothie. Θα σου προσφέρει αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και φυτικές ίνες, τα οποία θα ενισχύσουν την ενέργεια του σώματός σου.
Ώρα για ενυδάτωση
Πιες μεγάλες ποσότητες νερού που θα ενυδατώσουν το σώμα σου και θα διώξουν μακριά τις τοξίνες. Το αλκοόλ αφυδατώνει το σώμα, με αποτέλεσμα να έχουμε πονοκέφαλο πολλές φορές.
Το συγκεκριμένο tip μπορείς να το χρησιμοποιήσεις και σαν βήμα Νο1, αν δεν μπορείς να σηκωθείς κατευθείαν από το κρεβάτι. Τέντωσε τον κορμό, τα χέρια και τα πόδια σου. Φέρε στην αρχική του κατάσταση το σώμα σου και δώσε του την ώθηση να συνεχίσει με ενέργεια την ημέρα.
Σκωτσέζικο ντους
Μπες μέσα στο μπάνιο και κάνε ένα χλιαρό ντους. Ανά διαστήματα άφησε λίγο κρύο νερό να τρέξει στο σώμα σου, ώστε να σε “ξυπνήσει” και να σε επαναφέρει στην πραγματικότητα!
