24.9 C
Alexandroupoli
Τετάρτη, 23 Απριλίου, 2025

Tips για να αποφύγεις τις ραγάδες στην εγκυμοσύνη

- Χορηγούμενη-

Οι ραγάδες όταν είσαι έγκυος είναι αναπόφευκτες. Βέβαια σε όλους τους κανόνες υπάρχουν και οι εξαιρέσεις. Καταρχήν θέλει ψυχραιμία.

Η ελαστικότητα του δέρματος είναι δεδομένη αφενός, εμείς όμως μπορούμε να την βελτιώσουμε και να μετριάσουμε το αποτέλεσμα.  Παρακάτω θα διαβάσετε μερικές χρήσιμες συμβουλές για να μην εμφανίσετε ραγάδες.

  • Πίνετε αρκετά υγρά και συγκεκριμένα νερό για να ενυδατώνεται καλά ο οργανισμός σας.
  • Τα φρούτα κάνουν πολύ καλό. Πιείτε χυμούς και φάτε βιολογικά φρούτα και λαχανικά, για να κρατήσετε υγιές και ενυδατωμένο το σώμα σας.
  • Η διατροφή σας πρέπει να είναι πλούσια με τροφές που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και εκτός από θρεπτικές, επιπλέον εξασφαλίζουν ελαστικότητα στο δέρμα. Χρειάζεστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε, Α και ωνέγα-3 λιπαρά οξέα που είναι επίσης πολύ σημαντικές για την υγεία του δέρματος.
  • Το καλύτερο που έχετε να κάνετε και θέλει προσπάθεια είναι να μην πάρετε πολλά κιλά. Ο λόγος είναι απλός. Όσα περισσότερα παίρνετε τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες να εμφανιστούν ραγάδες στην εγκυμοσύνη. Επίσης, είναι σημαντικό να μην τα πάρετε απότομα αλλά το βάρος σας να αυξάνεται σταδιακά.
  • Η άσκηση κάνει πολύ καλό. Από την στιγμή που ο γυναικολόγος σας δώσει την συγκατάθεσή του, αρχίστε τη γυμναστική.
  • Τα σωστά προϊόντα είναι το Α και το Ω. Χρησιμοποιήστε μια καλή ενυδατική κρέμα σώματος για την πρόληψη των ραγάδων!

 

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Η εορτή του Αγίου Γεωργίου στη Μητρόπολή Αλεξανδρούπολης

Τη Τετάρτη της Διακαινησίμου Εβδομάδος 23 Απριλίου 2025, η Εκκλησία μας συνεόρτασε με τη Μεγάλη Εορτή της Αναστάσεως τη μνήμη του Αγίου Μεγαλομάρτυρος Γεωργίου...

Ευκαιρία για Γυναίκες Επιχειρηματίες στον Τομέα της Αγροδιατροφής

Το Ευρωπαϊκό Ινστιτούτο Καινοτομίας και Τεχνολογίας Τροφίμων (EIT Food), σε συνεργασία με τον AWomanCanBe.org, ανακοινώνουν την έναρξη του νέου κύκλου του προγράμματος Empowering Women in Agrifood (EWA)...

ΠΑΜΘ: Ενημέρωση 2.960 μαθητών σε 18 Λύκεια για την οδική ασφάλεια

«Η οδική ασφάλεια είναι θέμα παιδείας, γι’ αυτό η Περιφέρεια Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης επενδύει στην εκπαίδευση και ευαισθητοποίηση της νέας γενιάς. Οφείλουμε να...

Καβάλα: Σύλληψη 2 ημεδαπών για απόπειρα διακεκριμένης κλοπής

Συνελήφθησαν επ΄αυτοφώρω τις πρώτες πρωινές ώρες της 22-4-2025 στην Καβάλα, από αστυνομικούς του Τμήματος Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Καβάλας, δύο ημεδαποί, εκ των οποίων...

Ξάνθη: Αρπακτικά Πουλιά κατά των Περιστεριών στην Κεντρική Πλατεία

Ο Δήμος Ξάνθης, προκειμένου να αντιμετωπίσει το πρόβλημα της υπερβολικής παρουσίας περιστεριών στην κεντρική πλατεία της πόλης, ανακοίνωσε ότι θα χρησιμοποιήσει αρπακτικά πουλιά, εφαρμόζοντας...

Συνελήφθη διακινητής ο οποίος μετέφερε παράνομα από την Τουρκία στην Ελλάδα...

Συνελήφθη χθες (22-4-2025) το απόγευμα στην παρέβρια περιοχή Τυχερού Έβρου, από αστυνομικούς  του Τμήματος Συνοριακής Φύλαξης Τυχερού της Διεύθυνσης Αστυνομίας Αλεξανδρούπολης, ένας αλλοδαπός διακινητής, ο...

Ηλύσια: Πρόγραμμα προβολών από 24 έως 30 Απριλίου 2025

Στον Κινηματογράφο «ΗΛΥΣΙΑ» από την Πέμπτη 24/4 έως και την Τετάρτη 30/4 θα προβληθούν οι πέντε παρακάτω ταινίες καθώς και stand up comedy παράσταση: Ξανά μαζί μας η ταινία Κινουμένων...

14 συλλήψεις για παραβάσεις του ΚΟΚ σε περιοχές της Αν. Μακεδονίας...

Σε δεκατέσσερις -14- συλλήψεις προχώρησαν κατά το χρονικό διάστημα από 20 έως και 22-4-2025, οι αστυνομικοί Υπηρεσιών της Γενικής Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Ανατολικής Μακεδονίας...

Διαβασε και αυτο