11.9 C
Alexandroupoli
Σάββατο, 26 Απριλίου, 2025

Τι θέλει να σας πει το σώμα σας με τις κράμπες, πονοκέφαλους κ.λ.π;

- Χορηγούμενη-

Τα προβλήματα της ακμής, οι πονοκέφαλοι, οι κράμπες,τα εύθραυστα νύχια και τα μαλλιά μαρτυρούν οτι στον οργανισμό μας λείπουν σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα.

Η έλλειψη μαγνησίου -οφείλεται για τις μυϊκές κράμπες και τους πονοκεφάλους

Η έλλειψη του μαγνησίου είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα. Το μαγνήσιο είναι ένα από τα ισχυρά θρεπτικά συστατικά, που απαιτούνται για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το λάχανο ή λαχανίδες μπορεί να αυξήσουν το μαγνήσιο στο σώμα μας. Αν έχετε έλλειψη μαγνησίου μπορείτε να προσθέσετε και Epsom αλάτι στο μπάνιο σας που είναι φορτωμένο με μαγνήσιο ώστε απορροφηθεί από το δέρμα σας.

Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου – έχει ως συνέπεια την εμφάνιση ακμής

Όλοι υποφέρουμε από ακμή, όταν έχουμε ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για να έχετε ένα φωτεινό χρώμα και λάμψη στην επιδερμίδα σας. Είναι επίσης χρήσιμο για τα κύτταρα του δέρματος και την αναγέννηση τους και αναστέλλει τη δραστηριότητα του ενζύμου 5-α-αναγωγάσης.

Θα πρέπει να καταναλώνουμε τουλάχιστον 30mlgr ψευδαργύρου για να αποφευχθεί η ακμή.

H ανεπάρκεια στη βιοτίνη – είναι υπεύθυνη για τα εύθραυστα νύχια και τα σπασμένα ή ξηρά μαλλιά.
Η βιταμίνη Β7 ή βιοτίνη είναι το κλειδί για υγιή μαλλιά. Προσθέστε περισσότερα πλούσια τρόφιμα με βιοτίνη στη διατροφή σας για να καταπολεμήσετε την έλλειψη της.

Η έλλειψη σιδήρου – είναι υπεύθυνη για τη λεπτή τρίχα των μαλλιών σας.

Ο σίδηρος είναι ένα από τα πιο αναγκαία μέταλλα στο σώμα καθώς μεταφέρει οξυγόνο και άλλα υγιεινά θρεπτικά συστατικά στις θύλακες των τριχών. Ως εκ τούτου, βεβαιωθείτε ότι πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη σιδήρου.

Η έλλειψη των λιπαρών οξέων – οφείλεται για τα λευκά και μικρά εξογκώματα στο πίσω μέρος των βραχιόνων.

Τα χαμηλά επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων είναι η αιτία για τα μικρά λευκά εξογκώματα στο πίσω μέρος του βραχίονα. Αυτά τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής των προσκρούσεων και της διάλυσης της συσσώρευσης τους – βοηθούν ακόμη και τη πρόληψη του θύλακα της τρίχας.

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Καιρός: Μπαίνουμε στην «Ψυχρή Λίμνη» – Κακοκαιρία Express το Σαββατοκύριακο

Πιθανώς κατά τόπους ισχυρές βροχές, καταιγίδες και πρόσκαιρες χαλαζοπτώσεις από το πρωί μέχρι το απόγευμα στη Θεσσαλία και στην δυτική και κεντρική Μακεδονία και...

Στις αρχές Μαΐου οι αιτήσεις των επιχειρήσεων για επιδότηση των λογαριασμών...

Επιδοτήσεις για περισσότερες από 1 εκατ. επιχειρήσεις για την κάλυψη της αύξησης στην τιμή του ρεύματος κατά την περίοδο Δεκεμβρίου 2024 με Φεβρουάριο 2025...

Αλεξανδρούπολη: Ποδηλατικός Γύρος για Παιδιά – Gran Fondo Delta

Στο πλαίσιο του ποδηλατικού αγώνα δρόμου Gran Fondo Delta που θα πραγματοποιηθεί στην Αλεξανδρούπολη, οι μικροί ποδηλάτες θα έχουν τη δική τους ξεχωριστή στιγμή! Το Σάββατο 4...

Άνοιξαν 8 Νέες Θέσεις Ιατρών στο Γενικό Νοσοκομείο Καβάλας

Άνοιγμα οκτώ νέων θέσεων ειδικευμένων ιατρών στο Γενικό Νοσοκομείο Καβάλας, μετά από σχετική προκήρυξη. Οι θέσεις αφορούν διάφορες ιατρικές ειδικότητες, και συγκεκριμένα είναι: Εσωτερικής Παθολογίας...

Καταβολή επιδόματος τριτέκνων από τη Μητρόπολη Διδυμοτείχου

Η Ιερά Μητρόπολις Διδυμοτείχου, Ορεστιάδος και Σουφλίου ανακοινώνει την καταβολή του επιδόματος σε τρίτεκνες χριστιανικές οικογένειες. Οι δικαιούχοι μπορούν να προσέρχονται στα Γραφεία της...

Ο Δήμος Αλεξανδρούπολης στο πλευρό της νεολαίας με τη συμμετοχή του...

Ο Δήμος Αλεξανδρούπολης συμμετέχει στο διακρατικό έργο με τίτλο «European Youth Goals Go Local» (KA220-YOU) στο πλαίσιο του Προγράμματος ERASMUS+, το οποίο συγχρηματοδοτείται από...

ΕΟΔΥ: Τρεις θάνατοι από COVID-19 και 2 από γρίπη την τελευταία...

Πτωτική τάση παρουσιάζει η θετικότητα για γρίπη στην κοινότητα σύμφωνα με την επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ για τις αναπνευστικές λοιμώξεις για το διάστημα 14-20...

Αλλαγή ημερομηνίας διεξαγωγής της λαϊκής αγοράς στην Αλεξανδρούπολη

Λόγω της επίσημης αργίας της Πρωτομαγιάς, η καθιερωμένη λαϊκή αγορά της Πέμπτης στην Αλεξανδρούπολη, θα πραγματοποιηθεί την Τετάρτη, 30 Απριλίου 2025. Παρακαλούνται καταναλωτές και...

Διαβασε και αυτο