13.9 C
Alexandroupoli
Δευτέρα, 31 Μαρτίου, 2025

Τι σχέση έχει η εμμηνόπαυση με τα ζυμαρικά

- Χορηγούμενη-

Η κατανάλωση πολλών μακαρονιών, ρυζιού και εν γένει ζυμαρικών αυξάνει την πιθανότητα πρόωρης εμμηνόπαυσης στις γυναίκες, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Αντίθετα, τα πολλά λιπαρά ψάρια και όσπρια τείνουν να καθυστερήσουν την εμμηνόπαυση.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια Τζάνετ Κέιντ του Πανεπιστημίου του Λιντς, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό επιδημιολογίας Journal of Epidemiology and Community Health, ανέλυσαν στοιχεία για 914 γυναίκες που είχαν εμμηνόπαυση σε ηλικία 40 έως 65 ετών (στη μέση ηλικία των 51 ετών). Η ηλικία της εμμηνόπαυσης συσχετίσθηκε με τη διατροφή κάθε γυναίκας.

Διαπιστώθηκε ότι όσες έτρωγαν μια έξτρα μερίδα ζυμαρικών ή ρυζιού τη μέρα, έφθαναν σε εμμηνόπαυση περίπου ενάμισι έτος νωρίτερα από το μέσο όρο. Επίσης τα πολλά σνακ σχετίζονταν με πρόωρη εμμηνόπαυση.

Αντίθετα, η καθημερινή κατανάλωση μιας μερίδας λιπαρού ψαριού (με πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα) σχετιζόταν με καθυστέρηση της εμμηνόπαυσης κατά τουλάχιστον τρία χρόνια. Επίσης η διατροφή που είναι πλούσια σε όσπρια, καθώς και η λήψη αυξημένων ποσοτήτων βιταμίνης Β6 και ψευδάργυρου, καθυστερούν την εμμηνόπαυση κατά περίπου ένα έτος.

Η κατανάλωση πολύ κρέατος σχετίζεται με εμμηνόπαυση ένα έτος αργότερα σε σχέση με τη φυτοφαγική διατροφή που αποφεύγει το κρέας.

Οι γυναίκες που έχουν πρόωρη εμμηνόπαυση, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο οστεοπόρωσης και καρδιοπάθειας, ενώ από την άλλη η καθυστερημένη εμμηνόπαυση συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού, της μήτρας και των ωοθηκών, όπως γράφει το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων.

Οι επιστήμονες διευκρίνισαν ότι η ηλικία της εμμηνόπαυσης επηρεάζεται από την πολύπλοκη αλληλεπίδραση γενετικών, περιβαλλοντικών και διατροφικών παραγόντων, καθώς και του τρόπου ζωής.

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Διδυμότειχο: Εκδήλωση Μνήμης για το “Μαύρο Πάσχα των Θρακών”

Το τμήμα Πολιτισμού Κοινωνικής Πολιτικής και Εθελοντισμού του ΔΗΜΟΥ ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟΥ σας προσκαλεί να τιμήσετε με την παρουσία σας την εκδήλωση μνήμης και ιστορικής γνώσης με...

Δύο σύλλογοι της Σαμοθράκης στην Κωνστάντζα

Η Κωνστάντζα, με την έντονη ελληνική παρουσία, αποτελεί μια πόλη-σύμβολο για τους Έλληνες. Στις 29 Μαρτίου ο Επίτιμος Πρόξενος της Ελλάδας στην Κωνστάντζα κος...

Έφυγε από τη ζωή ο Μηνάς Στεργίου πρώην Δήμαρχος Σουφλίου

Με βαθιά θλίψη και συγκίνηση, η Δημοτική Παράταξη «Δύναμη Ενότητας» του Δήμου Σουφλίου εκφράζει τα ειλικρινή συλλυπητήρια στην οικογένεια, του πρώην Δημάρχου μας, κ....

Συμμετοχή του Γυμνασίου Τυχερού στο 2ο Μαθητικό Περιβαλλοντικό Συνέδριο του Εθνικού...

Την Πέμπτη, 27 Μαρτίου 2025, το Γυμνάσιο Τυχερού, ύστερα από επιλογή των διοργανωτών, παρουσίασε στο Ζωγράφειο Λύκειο Κωνσταντινουπόλεως την εργασία που ετοίμασαν οι μαθητές...

Αλλάζουν οι ώρες κοινής ησυχίας αύριο, Τρίτη – Τι δεν επιτρέπεται...

Αλλάζουν την Τρίτη, 1η Απριλίου 2025, οι ώρες κοινής ησυχίας. Ειδικότερα, αύριο ξεκινά η θερινή περίοδος, η οποία διαρκεί από την 1η Απριλίου έως...

Συνάντηση του Χ. Δερμεντζόπουλου με τον Πρόεδρο Συνοριοφυλάκων Έβρου

Με τον Πρόεδρο της Ένωσης Συνοριακών Φυλάκων Νομού Έβρου Αντώνη Παρασκευούδη συναντήθηκε στο γραφείο του στην Ορεστιάδα, ο βουλευτής Έβρου της Νέας Δημοκρατίας Χρήστος...

Φιλοξενία στο 3ο ΓΕΛ Αλεξανδρούπολης ομάδας 27 μαθητών/μαθητριών από την πόλη...

Την εβδομάδα από 10/03/2025 έως 14/03/2025 , το 3ο Γενικό Λύκειο είχε τη χαρά να φιλοξενήσει ομάδα μαθητών /μαθητριών από το Gymnasium Antonianum Geseke,...

Διαβασε και αυτο

Διδυμότειχο: Εκδήλωση Μνήμης για το “Μαύρο Πάσχα των Θρακών”

Το τμήμα Πολιτισμού Κοινωνικής Πολιτικής και Εθελοντισμού του ΔΗΜΟΥ ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟΥ σας προσκαλεί να τιμήσετε με την παρουσία σας την εκδήλωση μνήμης και ιστορικής γνώσης με...