10.9 C
Alexandroupoli
Παρασκευή, 4 Απριλίου, 2025

Τα τέσσερα κλασικά λάθη που ακυρώνουν τη δίαιτα που κάνεις

- Χορηγούμενη-

Το καλοκαίρι είναι συνήθως η εποχή που ξεκινάμε δίαιτα αλλά όχι πάντα με μεγάλη επιτυχία. Σίγουρα βοηθάει το γεγονός ότι μπορούμε να τρώμε περισσότερα φρούτα και λιγότερα βαριά φαγητά αλλά και πάλι υπάρχουν κάποια κλασικά λάθη που μπλοκάρουν τη δίαιτά σου.

Δες τέσσερα από αυτά…

Απορρίπτεις ολόκληρη κατηγορία φαγητού

Μπορεί να νομίζεις ότι είναι καλό να κόβεις πχ όλους τους υδατάνθρακες αλλά αυτό δεν είναι το σωστό. Αντιθέτως είναι μια τακτική που αποδίδει μόνο για λίγο καιρό. Όταν το κάνεις αυτό, το σώμα αρχίζει να επαναστατεί και στο τέλος καταλήγεις να τρως υπερβολικές ποσότητες από αυτό που έχεις απορρίψει!

Κάθεσαι για πολλή ώρα

Αν κάθεσαι για πολλή ώρα μπροστά στην τηλεόραση και δεν κινείσαι τότε καμιά δίαιτα δεν μπορεί να σώσει. Η δίαιτα θέλει και άσκηση για να επιφέρει και απώλεια κιλών.

Κάνεις υπερβολές στη σειρά της δίαιτας

Το να μην τρως μια ολόκληρη μέρα επειδή το προηγούμενο βράδυ ξέφυγες και έφαγες πίτσα δεν είναι λύση. Ίσα ίσα είναι ο λόγος που σου μπλοκάρει το μεταβολισμό και δεν χάνεις κιλά.

Καταναλώνεις κρυμμένη ζάχαρη

Η ζάχαρη είναι παντού, ακόμη και σε τροφές που δεν φαντάζεσαι. Οι μεγαλύτεροι ένοχοι βρίσκονται συχνά στους τυποποιημένους χυμούς, στα αναψυκτικά, στα αρτοσκευάσματα, στα αθλητικά ποτά, στις έτοιμες σάλτσες. Διάβαζε πάντα τις ετικέτες πριν τα καταναλώσεις.

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Ενεργοποίηση και χρήση κωδικού πληρωμής RF στις συναλλαγές με τις Υπηρεσίες...

Η Περιφέρεια Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης ανακοινώνει την επιτυχή ενεργοποίηση της λειτουργικότητας έκδοσης κωδικών RF στις συναλλαγές με τις Διευθύνσεις Μεταφορών και Επικοινωνιών. Από...

Συνεχίζονται οι αιτήσεις εγγραφής στην ΑΣΠΑΙΤΕ Σαπών

Η Διοίκηση της ΑΣΠΑΙΤΕ ενημερώνει ότι συνεχίζεται μέχρι και την Δευτέρα 12 Μαΐου 2025 ώρα 19:00 η διαδικασία υποβολής αιτήσεων με σκοπό τη φοίτηση για...

Άρση ασυλίας για τον βουλευτή Ροδόπης της Νέας Αριστεράς Οζγκιούρ Φερχάτ

Την άρση ασυλίας του βουλευτή της Νέας Αριστεράς Οζγκιούρ Φερχάτ, αποφάσισε η Βουλή με 227 ψήφους υπέρ και 36 ψήφους κατά. Η αίτηση της...

ΕΟΔΥ: Τέσσερις θάνατοι από γρίπη και πέντε από κορονοϊό την τελευταία...

Μετά τη σημαντική πτώση της προηγούμενης εβδομάδας, η θετικότητα για γρίπη στην κοινότητα παρουσιάζει μικρή αύξηση, σύμφωνα με την επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ για...

Νέο Δ.Σ. στον Πολιτιστικό Σύλλογο Φερών “Η Αγία Σοφία”

Το Διοικητικό Συμβούλιο και η Εξελεκτική Επιτροπή που προέκυψε από τις Αρχαιρεσίες του Συλλόγου στις 23 Μαρτίου 2025 συγκροτήθηκαν σε σώμα και έχουν ως...

Ομιλία του Δημήτρη Κουτσούμπα στην Αλεξανδρούπολη

Τον Έβρο θα επισκεφθεί το Σάββατο 12 Απριλίου ο Γενικός Γραμματέας της Κεντρικής Επιτροπής του ΚΚΕ, Δημήτρης Κουτσούμπας. Ο κ. Κουτσούμπας θα βρεθεί στην Αλεξανδρούπολη,...

Κομοτηνή: Επετειακή εκδήλωση για την Α’ Οικουμενική Σύνοδο

Ἡ Ἱερά Μητρόπολη σὲ συνεργασία μὲ τὸν Σύνδεσμο Θεολόγων Ν. Ροδόπης, πραγματοποιοῦν ἐπετειακή ἐκδήλωση  μὲ θέμα : «1700 χρόνια θεολογικῆς παράδοσης : Ἡ κληρονομιά...

Διαβασε και αυτο

Ενεργοποίηση και χρήση κωδικού πληρωμής RF στις συναλλαγές με τις Υπηρεσίες...

Η Περιφέρεια Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης ανακοινώνει την επιτυχή ενεργοποίηση της λειτουργικότητας έκδοσης κωδικών RF στις συναλλαγές με τις Διευθύνσεις Μεταφορών και Επικοινωνιών. Από...