15.9 C
Alexandroupoli
Τετάρτη, 23 Απριλίου, 2025

Τα τέσσερα κλασικά λάθη που ακυρώνουν τη δίαιτα που κάνεις

- Χορηγούμενη-

Το καλοκαίρι είναι συνήθως η εποχή που ξεκινάμε δίαιτα αλλά όχι πάντα με μεγάλη επιτυχία. Σίγουρα βοηθάει το γεγονός ότι μπορούμε να τρώμε περισσότερα φρούτα και λιγότερα βαριά φαγητά αλλά και πάλι υπάρχουν κάποια κλασικά λάθη που μπλοκάρουν τη δίαιτά σου.

Δες τέσσερα από αυτά…

Απορρίπτεις ολόκληρη κατηγορία φαγητού

Μπορεί να νομίζεις ότι είναι καλό να κόβεις πχ όλους τους υδατάνθρακες αλλά αυτό δεν είναι το σωστό. Αντιθέτως είναι μια τακτική που αποδίδει μόνο για λίγο καιρό. Όταν το κάνεις αυτό, το σώμα αρχίζει να επαναστατεί και στο τέλος καταλήγεις να τρως υπερβολικές ποσότητες από αυτό που έχεις απορρίψει!

Κάθεσαι για πολλή ώρα

Αν κάθεσαι για πολλή ώρα μπροστά στην τηλεόραση και δεν κινείσαι τότε καμιά δίαιτα δεν μπορεί να σώσει. Η δίαιτα θέλει και άσκηση για να επιφέρει και απώλεια κιλών.

Κάνεις υπερβολές στη σειρά της δίαιτας

Το να μην τρως μια ολόκληρη μέρα επειδή το προηγούμενο βράδυ ξέφυγες και έφαγες πίτσα δεν είναι λύση. Ίσα ίσα είναι ο λόγος που σου μπλοκάρει το μεταβολισμό και δεν χάνεις κιλά.

Καταναλώνεις κρυμμένη ζάχαρη

Η ζάχαρη είναι παντού, ακόμη και σε τροφές που δεν φαντάζεσαι. Οι μεγαλύτεροι ένοχοι βρίσκονται συχνά στους τυποποιημένους χυμούς, στα αναψυκτικά, στα αρτοσκευάσματα, στα αθλητικά ποτά, στις έτοιμες σάλτσες. Διάβαζε πάντα τις ετικέτες πριν τα καταναλώσεις.

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Την Κυριακή 4 Μαΐου ο ποδηλατικός αγώνας δρόμου Gran Fondo Delta...

Ο αγώνας δρόμου Gran Fondo Delta, μια σπουδαία ποδηλατική εμπειρία για όλους, έρχεται στην Αλεξανδρούπολη, με κοινή εκκίνηση από την πλατεία Φάρου και διαδρομές...

Τα προβλήματα στέγασης φοιτητών του ΔΠΘ φέρνει στο Περιφερειακό Συμβούλιο ΑΜΘ...

Η «Λαϊκή Συσπείρωση» με παρέμβασή της στο Περιφερειακό Συμβούλιο στις αρχές Σεπτέμβρη 2024 ανέδειξε το μεγάλο στεγαστικό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν εργαζόμενοι και φοιτητές στην...

Η εορτή του Αγίου Γεωργίου στη Μητρόπολή Αλεξανδρούπολης

Τη Τετάρτη της Διακαινησίμου Εβδομάδος 23 Απριλίου 2025, η Εκκλησία μας συνεόρτασε με τη Μεγάλη Εορτή της Αναστάσεως τη μνήμη του Αγίου Μεγαλομάρτυρος Γεωργίου...

Ευκαιρία για Γυναίκες Επιχειρηματίες στον Τομέα της Αγροδιατροφής

Το Ευρωπαϊκό Ινστιτούτο Καινοτομίας και Τεχνολογίας Τροφίμων (EIT Food), σε συνεργασία με τον AWomanCanBe.org, ανακοινώνουν την έναρξη του νέου κύκλου του προγράμματος Empowering Women in Agrifood (EWA)...

ΠΑΜΘ: Ενημέρωση 2.960 μαθητών σε 18 Λύκεια για την οδική ασφάλεια

«Η οδική ασφάλεια είναι θέμα παιδείας, γι’ αυτό η Περιφέρεια Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης επενδύει στην εκπαίδευση και ευαισθητοποίηση της νέας γενιάς. Οφείλουμε να...

Καβάλα: Σύλληψη 2 ημεδαπών για απόπειρα διακεκριμένης κλοπής

Συνελήφθησαν επ΄αυτοφώρω τις πρώτες πρωινές ώρες της 22-4-2025 στην Καβάλα, από αστυνομικούς του Τμήματος Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Καβάλας, δύο ημεδαποί, εκ των οποίων...

Ξάνθη: Αρπακτικά Πουλιά κατά των Περιστεριών στην Κεντρική Πλατεία

Ο Δήμος Ξάνθης, προκειμένου να αντιμετωπίσει το πρόβλημα της υπερβολικής παρουσίας περιστεριών στην κεντρική πλατεία της πόλης, ανακοίνωσε ότι θα χρησιμοποιήσει αρπακτικά πουλιά, εφαρμόζοντας...

Συνελήφθη διακινητής ο οποίος μετέφερε παράνομα από την Τουρκία στην Ελλάδα...

Συνελήφθη χθες (22-4-2025) το απόγευμα στην παρέβρια περιοχή Τυχερού Έβρου, από αστυνομικούς  του Τμήματος Συνοριακής Φύλαξης Τυχερού της Διεύθυνσης Αστυνομίας Αλεξανδρούπολης, ένας αλλοδαπός διακινητής, ο...

Διαβασε και αυτο