15.9 C
Alexandroupoli
Κυριακή, 9 Μαρτίου, 2025

Συνήθη λάθη που γίνονται κατά τις εργασίες σε εξωτερικό χώρο σε συνθήκες καύσωνα

- Χορηγούμενη-

Το φυσιολογικό ανθρώπινο σώμα εξισορροπεί τις διαταραχές θερμοκρασίας που μπορεί να προκύψουν από την μεταβολική δραστηριότητα του σώματος και την υψηλή θερμοκρασία. Βασικοί μηχανισμοί που υπηρετούν την ομοιοστατική αυτή λειτουργία είναι   η εφίδρωση, η περιφερική αγγειοδιαστολή και η δίψα. Κατά την διάρκεια του καύσωνα, η πιθανότητα εμφάνισης σοβαρών προβλημάτων υγείας είναι αυξημένη στην περίπτωση ανθρώπων που δεν μπορούν να αποφύγουν να εργάζονται σε μη κλιματιζόμενο περιβάλλον, διότι  αυξάνεται η εσωτερική παραγωγή θερμότητας λόγω  του παραγόμενου έργου και  οι ομοιοστατικοί οργανισμοί του σώματος συχνά ανεπαρκούν.

Το πρόβλημα περιπλέκεται από χρήση φαρμάκων που αυξάνουν την επηρρέπεια στην θερμική εξάντληση όπως είναι τα αντιχολινεργικά φάρμακα, τα ανιισταμινικά  φάρμακα, οι φαινοθειαζίνες, τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα, τα αγγειοσυσπαστικά φάρμακα, οι β αδρενεργικοί αναστολείς.

Οι πάσχοντες από χρόνια σοβαρά νοσήματα όπως καρδιοπάθειες, νεφροπάθειες, πνευμονοπάθειες, ηπατοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι κατά την διάρκεια εργασίας σε περιβάλλον υψηλών θερμοκρασιών.

ΣΥΝΗΘΗ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΟΙ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΟΙ ΚΑΙ ΑΥΞΑΝΟΥΝ ΤΗΝ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΑ ΕΜΦΑΝΙΣΗΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΚΘΕΣΗ ΣΕ ΥΨΗΛΕΣ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΕΣ ΕΙΝΑΙ

  • Δεν φτιάχνουν νέο πρόγραμμα εργασιών ανάλογα με την θερμοκρασία περιβάλλοντος και τα χρόνια προβλήματα υγείας από τα οποία πάσχουν: Κατά την διάρκεια των ημερών καύσωνα προγραμματίστε τις επίπονες εργρασίες σας νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα. Δομήστε εν νέου το πρόγραμμα εργασιών σας αποφεύγοντας την απευθείας έκθεση στον ήλιο. Μην εργάζεστε κατά το μεσημέρι. Εάν πάσχετε από χρόνιο πρόβλημα υγείας συμβουλευτείτε τον ιατρό σας, διότι ενδέχεται η εργασία σας να είναι παντελώς απαγορευτική ή να χρειάζεστε τροποποιήσεις στην φαρμακευτική σας αγωγή.
  • Κάνουν χρήση αλκοόλ ή κατάχρηση καφείνης κατά την διάρκεια ημερών καύσωνα ή καταναλώνουν υπερθερμιδικά γεύματα ή κάνουν χρήση ναρκωτικών ουσιών. Το αλκοόλ, τα «βαριά» γεύματα, τα ναρκωτικά και τα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη αυξάνουν τον κίνδυνο θερμικής καταπόνησης.
  • Ξεχνούν να πίνουν νερό. Εάν είστε υγιής, πίνετε 1 φλιτζάνι δροσερό νερό κάθε 15-20 λεπτά και όποτε διψάτε. Γενικά, η πρόσληψη υγρών δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 6 φλιτζάνια ανά ώρα, εφόσον είστε υγιής και δεν διψάτε. Εάν πάσχετε από χρόνιο πρόβλημα υγείας συμβουλευτείτε τον θεράποντα ιατρό σας αναφορικά με τη μέγιστη ποσότητα νερού που μπορείτε να καταναλώνετε. Κατά τη διάρκεια παρατεταμένης εφίδρωσης που διαρκεί αρκετές ώρες, πίνετε ποτά με ηλεκτρολύτες (χορηγούνται μετά από ιατρική εξέταση του ενδιαφερόμενου).
  • Δεν κάνουν ανάλογες προσαρμογές στην ενδυμασία τους. Πολλοί άνθρωποι αμελούν απλές κινήσεις όπως να φορούν το καπέλο τους ή ανοιχτόχρωμα βαμβακερά ρούχα. Σε συνθήκες σοβαρής θερμικής καταπόνησης ενδέχεται να απαιτηθεί ειδική προστατευτική ενδυμασία  σε συνεννόηση με τον ιατρό εργασίας της εταιρείας σας.
  • Δεν κάνουν συχνά διαλλείμματα καταφεύγοντας σε δροσερούς χώρους. Τα συχνά διαλείμματα σε δροσερούς χώρους, οι κομπρέσες με νερό, η πόση δροσερού νερού σε σκιερούς χώρους βοηθούν το σώμα να προσαρμοστεί καλύτερα στον καύσωνα.
  • Δε μεριμνούν ώστε να απομακρύνονται κατά το δυνατόν, από πηγές θερμότητας εκτός του ήλιου κατά την διάρκεια της εργασίας τους, όπως είναι οι υπαίθριες ψησταριές,  οι εξωτερικές μονάδες κλιματιστικών, οι θερμές μεταλλικές επιφάνειες κ.λ.π.
  • Εργάζονται μόνοι τους: Μην εργάζεστε μόνοι σας αλλά σε ομάδες με καθορισμό ειδικά εκπαιδευμένου υπεύθυνου εργασίας, ο οποίος πρέπει να διαθέτει σωστά συντηρημένο θερμόμετρο σώματος. Αρκετές φορές συμπτώματα θερμικής καταπόνησης, δεν είναι εμφανή σε εσάς αλλά στους άλλους. Συμπτώματα θερμικής καταπόνησης είναι η αστάθεια, η σύγχιση, η διαταραχή του επιπέδου συνείδησης, η λιποθυμία, η ατονία, η ζάλη, η αδυναμία, οι κράμπες, η ναυτία, ο εμετός,ο πονοκέφαλος,  η εγκεφαλική δυσλειτουργία, οι διαταραχές ούρων η ταχυκαρδία, οι διαταραχές πίεσης. Όταν η ομοιοστατική λειτουργία διαταραχτεί σε μεγάλο βαθμό, εμφανίζεται θερμοπληξία με πυρετό και  σοβαρές βλάβες στην λειτουργία των πνευμόνων, νεφρών καρδιάς, εγκεφάλου, ήπατος, κατάσταση που μπορεί να αποβεί μοιραία για τον πάσχοντα. Παρατηρείτε στενά τους συντρόφους σας για την εμφάνιση συμπτωμάτων.

Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Αλεξανδρούπολη FC – Απόλλων Καλαμαριάς 2-0

Πετυχαίνοντας την σπουδαιότερη νίκη της στο φετινό πρωτάθλημα, η Αλεξανδρούπολη FC, παρέμεινε ζωντανή στο κυνήγι της παραμονής, παίρνοντας ένα τρίποντο-χρυσάφι, κόντρα στον Απόλλωνα Καλαμαριάς,...

Κομοτηνή: Πολιτική εκδήλωση του ΚΚΕ ΚΝΕ για τα Τέμπτη

Οι μεγαλειώδεις απεργιακές κινητοποιήσεις της 28ης του Φλεβάρη όπου πάνω από 1,5 εκατομμύριο διαδηλωτών πλημμύρισαν τις πλατείες σε κάθε πόλη σε όλη τη χώρα, δεκάδες...

Δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων Θράκης

Ανακοινώνεται ότι για την επόμενη εβδομάδα (από 10 έως και 16 Μαρτίου του έτους 2025) τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων της Γενικής Περιφερειακής...

Η Ορεστιάδα γιόρτασε τα Θεοδώρεια 2025

Η κατά την πόλη της Ορεστιάδος παροικούσα Εκκλησία, επι τη εορτή του δια κολλύβων θαύματος του αγίου Θεοδώρου του Τήρωνος, με τη δέουσα λαμπρότητα...

Ι. Κανάρης: “Αποφυλακίστε τη Νίκη”

Μια ιδιαίτερα αξιοσημείωτη ανάρτηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έκανε ο Ιωάννης Κανάρης που περιλαμβάνει μια ουσιαστική πρόταση για την ανάδειξη της "Νίκης της Σαμοθράκης",...

Ο Σταύρος Κελέτσης για την πρόταση δυσπιστίας κατά της κυβέρνησης (ακούστε)

Ο Σταύρος Κελέτσης, βουλευτής Έβρου της Νέας Δημοκρατίας, φιλοξενήθηκε το πρωί του Σαββάτου 8 Μαρτίου από τον Σάκη Σταυρίδη στον sferiko 99.3, με αφορμή...

Το μήνυμα της Κυριακής: “Η συνάντηση με τον Χριστό”

Τήν γνωριμία τοῦ Χριστοῦ μέ τούς πρώτους μαθητές του μᾶς διηγεῖται ὁ εὐαγγελιστής Ἰωάννης σήμερα τήν πρώτη Κυριακή τῶν Νηστειῶν. Χαρούμενος ὁ Φίλιππος γιατί...

Διαβασε και αυτο

Αλεξανδρούπολη FC – Απόλλων Καλαμαριάς 2-0

Πετυχαίνοντας την σπουδαιότερη νίκη της στο φετινό πρωτάθλημα, η Αλεξανδρούπολη FC, παρέμεινε ζωντανή στο κυνήγι της παραμονής, παίρνοντας ένα τρίποντο-χρυσάφι, κόντρα στον Απόλλωνα Καλαμαριάς,...