8.9 C
Alexandroupoli
Τρίτη, 8 Απριλίου, 2025

Συμβουλές για εύκολη εγκυμοσύνη το καλοκαίρι

- Χορηγούμενη-

Η εγκυμοσύνη το καλοκαίρι όπως θα γνωρίζετε είναι λίγο πιο δύσκολη καθώς η ζέστη επιβαρύνει ακόμη περισσότερο την κατάσταση. Οι ορμόνες κάνουν πάρτι στον οργανισμό σας, οι αυξομειώσεις της εσωτερικής σας θερμοκρασίας είναι πολύ συχνές και νιώθετε ένα βάρος λόγω της αποπνικτικής ατμόσφαιρας.

Εμείς συμβουλευτήκαμε τους ειδικούς προκειμένου να μας δώσουν τις πολύτιμες συμβουλές τους για μία εύκολη εγκυμοσύνη τους καλοκαιρινούς μήνες. Φυσικά αυτό που προέχει είναι να μιλήσετε και με τον δικό σας γιατρό που ξέρει όλο το ιστορικό σας.

  • Πίνετε πολλά υγρά

. Τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό και αρκετούς φυσικούς χυμούς.

  • Μην κάνετεάσκοπες μετακινήσεις μέσα στη ζέστη.
  • Ναξεκουράζεστε το μεσημέρι.
  • Να φοράτεάνετα και ελαφριά ρούχα κι όχι σε σκούρες αποχρώσεις.
  • Να κάνετετακτικά δροσερά ντουζάκια και να βρέχετε το κεφάλι και τον αυχένα σας. Όχι με κρύο νερό, ούτε με καυτό.
  • Να χρησιμοποιείτε κλιματιστικό στο σπίτι όταν δεν αντέχετε τη ζέστη αλλά σε νορμάλ θερμοκρασία.
  • Να τρώτεμικρά και ελαφριά γεύματα και να αποφεύγετε τα γλυκά, τις σάλτσες και το αλάτι.
  • Στην παραλίαπάντα να φοράτε καπέλο, γυαλιά ηλίου και να ανανεώνετε τακτικά το αντηλιακό σας.
  • Να βάζετε αντηλιακόμε πάνω από 30 δείκτη προστασίας.
  • Αποφύγετε τις βουτιέςκαι το κολύμπι μακριά από την ακτή.

 

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Καταδικάζουν την τουρκική πρόκληση οι σύλλογοι Καβάλας

Με αίσθημα βαθιάς αγανάκτησης και έντονης ανησυχίας, οι πολιτιστικοί σύλλογοι του Δήμου Καβάλας εκφράζουν την κάθετη αντίθεσή τους στην πρόσφατη προκλητική ενέργεια από πλευράς...

Ώρα μηδέν για την Ευρωπαϊκή άμυνα και ασφάλεια

Παρά το γεγονός, ότι η άμυνα, η ασφάλεια και η προστασία της εδαφικής ακεραιότητας και ανεξαρτησίας των κρατών μελών της Ευρωπαϊκής Ένωσης (Ε.Ε.), παραμένει...

H Δημοτική Βιβλιοθήκη Ορεστιάδας συμμετέχει στον Περίπατο Βιβλίου

H Δημοτική Βιβλιοθήκη Ορεστιάδας στο πλαίσιο της Ημέρας Βιβλίου συμμετέχεικαι σας προσκαλεί στον καθιερωμένο Περίπατο Βιβλίου στις 12 Απριλίου πουδιοργανώνει η Ένωση Ελληνικού Βιβλίου. Οι...

Ο Δήμος Αλεξανδρούπολης στην 5η Διακρατική Συνάντηση του “Digi Inclusion” στην...

Ο Δήμος Αλεξανδρούπολης, ως εταίρος του ευρωπαϊκού δικτύου URBACT Digi Inclusion, συμμετείχε με εκπροσώπους του στην 5η Διακρατική Συνάντηση, η οποία πραγματοποιήθηκε στη Μπολόνια...

Δράση ευαισθητοποίησης για τη Νόσο του Πάρκινσον από τον Δήμο Αλεξανδρούπολης

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα για τη Νόσο του Πάρκινσον (11 Απριλίου) και στο πλαίσιο της διαρκούς προσπάθειας για την προάσπιση της υγείας των...

Άλλη μια μεγάλη επιτυχία για τον ΟΦΘΑ στους Κολυμβητικούς Αγώνες ΦΙΛΙΠΠΕΙΑ...

Η ομάδα του ΟΦΘΑ κατέκτησε την 2η θέση στους φετινούς κολυμβητικούς αγώνες "ΦΙΛΙΠΠΕΙΑ 2025" που διεξήχθησαν στην Καβάλα 5-6/04 ( 1η θέση στο σύνολο...

Φέρες Έβρου: Η περίφημη “Μεγάλη Βρύση” με το γάργαρο νερό

“Λίγο έξω από τις Φέρες, έχει διαμορφωθεί ένας ακόμη χώρος αναψυχής στη μαγευτική φύση της περιοχής. Είναι η Μεγάλη Βρύση ή αλλιώς Κοτζά Τσεσμές,...

Διαβασε και αυτο