10.9 C
Alexandroupoli
Τρίτη, 29 Απριλίου, 2025

Συμβουλές για εύκολη εγκυμοσύνη το καλοκαίρι

- Χορηγούμενη-

Η εγκυμοσύνη το καλοκαίρι όπως θα γνωρίζετε είναι λίγο πιο δύσκολη καθώς η ζέστη επιβαρύνει ακόμη περισσότερο την κατάσταση. Οι ορμόνες κάνουν πάρτι στον οργανισμό σας, οι αυξομειώσεις της εσωτερικής σας θερμοκρασίας είναι πολύ συχνές και νιώθετε ένα βάρος λόγω της αποπνικτικής ατμόσφαιρας.

Εμείς συμβουλευτήκαμε τους ειδικούς προκειμένου να μας δώσουν τις πολύτιμες συμβουλές τους για μία εύκολη εγκυμοσύνη τους καλοκαιρινούς μήνες. Φυσικά αυτό που προέχει είναι να μιλήσετε και με τον δικό σας γιατρό που ξέρει όλο το ιστορικό σας.

  • Πίνετε πολλά υγρά

. Τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό και αρκετούς φυσικούς χυμούς.

  • Μην κάνετεάσκοπες μετακινήσεις μέσα στη ζέστη.
  • Ναξεκουράζεστε το μεσημέρι.
  • Να φοράτεάνετα και ελαφριά ρούχα κι όχι σε σκούρες αποχρώσεις.
  • Να κάνετετακτικά δροσερά ντουζάκια και να βρέχετε το κεφάλι και τον αυχένα σας. Όχι με κρύο νερό, ούτε με καυτό.
  • Να χρησιμοποιείτε κλιματιστικό στο σπίτι όταν δεν αντέχετε τη ζέστη αλλά σε νορμάλ θερμοκρασία.
  • Να τρώτεμικρά και ελαφριά γεύματα και να αποφεύγετε τα γλυκά, τις σάλτσες και το αλάτι.
  • Στην παραλίαπάντα να φοράτε καπέλο, γυαλιά ηλίου και να ανανεώνετε τακτικά το αντηλιακό σας.
  • Να βάζετε αντηλιακόμε πάνω από 30 δείκτη προστασίας.
  • Αποφύγετε τις βουτιέςκαι το κολύμπι μακριά από την ακτή.

 

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Πρωτογενής Παραγωγή στην εποχή της παγκόσμιας Κλιματικής Αλλαγής

Ο κύκλος του νερού γίνεται πιο ασταθής και ακανόνιστος λόγω της υπερθέρμανσης του πλανήτη. Αύξηση της θερμοκρασίας, περισσότερη εξάτμιση από θάλασσες, λίμνες και εδάφη. Αλλαγή στα...

ΓΣΕΕ: Μαύρη σελίδα για τη χώρα μας ο διαρκώς αυξανόμενος αριθμός...

Η σημερινή Παγκόσμια Ημέρα για την Υγεία και την Ασφάλεια στην Εργασία είναι μια οδυνηρή υπενθύμιση της απαράδεκτης κατάστασης που επικρατεί στη χώρα μας...

Ερωτήσεις της Λαϊκής Συσπείρωσης για τη συνεδρίαση λογοδοσίας της Δημοτικής Αρχής...

Προβλήματα για την κατάσταση του πράσινου στην πόλη. Το Φεβρουάριο του 2022 παραδόθηκε στον Δήμαρχο  η μελέτη που είχε αναθέσει σε ομάδα μελετητών με επικεφαλής...

Αντιπροσωπεία του ΔΣ του Συνδέσμου Βιοτεχνιών Βιομηχανιών Έβρου συναντήθηκε με τον...

Θέματα που αφορούν την συνεργασία Δήμου Αλεξανδρούπολης και τοπικών μεταποιητικών επιχειρήσεων έθεσε αντιπροσωπεία του ΔΣ του Συνδέσμου με επικεφαλής τον Πρόεδρο Χρήστο Γιορδαμλή στην...

Ερωτήσεις της παράταξης “ΑΡΧΗ” για τη συνεδρίαση λογοδοσίας της Δημοτικής Αρχής...

Στο πλαίσιο της Ειδικής Συνεδρίασης Λογοδοσίας της Δημοτικής Αρχής Αλεξανδρούπολης την Τετάρτη 30.04.2025, η δημοτική παράταξη ΑΡΧΗ κατέθεσε τις εξής ερωτήσεις: Η κατάσταση με το...

Είκοσι έξι χρόνια Πανελλήνιο Φεστιβάλ Ερασιτεχνικού Θεάτρου Νέας Ορεστιάδας

Για 26η συνεχόμενη χρονιά αδιάκοπα, χωρίς τίποτα ποτέ να το πτοήσει, το πεισματάρικο Γκατζολάκι του Έβρου επιμένει σταθερά να δημιουργεί με υπομονή, εργατικότητα, αγάπη...

Δήμος Ορεστιάδας: Τελετή βράβευσης Σχολικού Μαραθωνίου Ανακύκλωσης 2024-2025

Την Παρασκευή 23 Μαΐου στο Άλσος Ανδριανουπόλεως θα πραγματοποιηθεί η εκδήλωση βράβευσης των σχολικών μονάδων στο πλαίσιο του Σχολικού Μαραθωνίου Ανακύκλωσης 2024-2025. Στις 10 π.μ. θα ξεκινήσουν οι υπαίθριες δραστηριότητες με παιχνίδια...

ΑΣΠΑΙΤΕ: Έως 12 Μαΐου 2025 οι εγγραφές

Η ΑΣΠΑΙΤΕ είναι ένα Ανώτατο Εκπαιδευτικό Ίδρυμα που υπάγεται στα ΑΕΙ της χώρας, μαζί με τα πανεπιστήμια και τη Σχολή Καλών Τεχνών. Πρόκειται για...

Διαβασε και αυτο