9.9 C
Alexandroupoli
Πέμπτη, 3 Απριλίου, 2025

Πόσο απαραίτητος είναι ο σίδηρος στις έγκυες γυναίκες

- Χορηγούμενη-

Οι γυναίκες πρέπει να τρώνε τροφές πλούσιες σε σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Θα μοιραστούμε μια λίστα παραδειγμάτων σε αυτό το άρθρο, οπότε να τα λάβετε υπόψη και να συμπεριληφθούν στη διατροφή σας!

Οι τροφές πλούσιες σε σίδηρο είναι απαραίτητες για τις έγκυες γυναίκες. Στην πραγματικότητα, το σώμα της εγκύου γυναίκας χρειάζεται διπλάσιο αριθμό σιδήρου, δεδομένου ότι είναι απαραίτητο για τα επιπρόσθετα ερυθροκύτταρα που δημιουργεί το σώμα για το μωρό. Αυτά είναι υπεύθυνοι για τη μεταφορά οξυγόνου στα όργανα και στους ιστούς, καθώς και στο έμβρυο.

Βεβαίως, ο σίδηρος είναι σημαντικός σε όλη την εγκυμοσύνη, αν και είναι ακόμα πιο κρίσιμο στο πρώτο και το τρίτο τρίμηνο. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας στην πραγματικότητα δεν παράγει σίδηρο και πρέπει να το πάρετε κυρίως από τα τρόφιμα.

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Δυνατό combo στο Πριγκιπάτο, επιστρέφει ενισχυμένη η Τσέλσι

Στο σημερινό ποδοσφαιρικό «μενού» ξεχωρίζει το ντέρμπι του Λονδίνου που κλείνει την αυλαία της 30ής αγωνιστικής στην Πρέμιερ Λιγκ. Στο μπάσκετ έχουμε δυνατές «μάχες»...

Πασχαλινό μπαζάρ και βιβλιοπαρουσίαση από το 11ο Δημοτικό Σχολείο Αλεξανδρούπολης

Το πασχαλινό μπαζάρ του 11ου Δημοτικού Σχολείου Αλεξανδρούπολης με χειροποίητες λαμπάδες που φτιάχτηκαν με πολύ μεράκι και αγάπη για τα βαφτιστήρια σας και τα...

Το Μεγάλο Δέρειο αποκτά το δικό του γήπεδο ποδοσφαίρου

Σε πλήρη εξέλιξη βρίσκονται οι εργασίες για την αναβάθμιση του παλαιού γηπέδου ποδοσφαίρου του Μεγάλου Δερείου ώστε να πάρει την σχετική άδεια τέλεσης αγώνων. Το...

Συνάντηση του Λιμενικού Θράκης με τον Υφυπουργό Ναυτιλίας Σ. Γκίκα

Συνάντηση Δ.Σ. Ε.Π.Λ.Σ Θράκης με τον Υφυπουργό Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής κ. ΓΚΙΚΑ Στέφανο κατά την επίσκεψη του στο Κεντρικό Λιμεναρχείο Αλεξανδρούπολης, παρουσία του...

Παγκόσμια αναταραχή από τους δασμούς του Τραμπ

Ο Αμερικανός πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ κλιμάκωσε τον εμπορικό πόλεμο που ξεκίνησε μετά την επιστροφή του στον Λευκό Οίκο, ανακοινώνοντας την Τετάρτη νέους δασμούς, ξεκινώντας...

Ο Περιφερειάρχης Χριστόδουλος Τοψίδης στο 1ο Συνέδριο Πολιτικής Επιστήμης και Διακυβέρνησης

«Στην περιφερειακή αυτοδιοίκηση κατανοούμε τις τοπικές ανάγκες καλύτερα από οποιονδήποτε και έχουμε τη δυνατότητα να αναπτύξουμε ευέλικτες πολιτικές προσαρμοσμένες στις πραγματικές συνθήκες κάθε περιοχής....

Καιρός: Δεν τελείωσε ο χειμώνας – Πλησιάζει νέα ψυχρή εισβολή από...

Σύμφωνα με την ΕΜΥ, για σήμερα Πέμπτη, στη Μακεδονία και τη Θράκη νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές και τις απογευματινές ώρες μεμονωμένες καταιγίδες. Στην...

Διαβασε και αυτο