12.9 C
Alexandroupoli
Σάββατο, 5 Απριλίου, 2025

Πώς θα γλιτώσεις, τώρα το καλοκαίρι, τα μικρόβια στο γυμναστήριο

- Χορηγούμενη-

Και το χειμώνα πρέπει, βέβαια, να προστατεύεσαι από τα τόσα μικρόβια που κυκλοφορούν!

Το γυμναστήριο κρύβει αρκετά μικρόβια τα οποία εν ώρα γυμναστικής δεν σκέφτεσαι. Βασικά δεν συνειδητοποιείς. Και ο κίνδυνος να κολλήσεις κάτι, τώρα το καλοκαίρι, διπλασιάζεται καθώς ιδρώνεις πολύ περισσότερο και γενικώς η θερμοκρασία είναι αυξημένη. Το νου σου λοιπόν και μην ξεχνάς τα παρακάτω.

Στρώματα γυμναστικής: Αν συνηθίζεις να γυμνάζεις σε ομαδικά προγράμματα γυμναστικής, καλύτερα να αγοράσεις το δικό σου στρωματάκι και να το μεταφέρεις σε κάθε μάθημα. Μη ξεχνάς να το καθαρίζεις τακτικά (βασικά μετά από κάθε προπόνηση) γιατί τα μικρόβια κυκλοφορούν ακόμη και στον αέρα!

Προσοχή στην πετσέτα και το νερό: Πολλοί από εμάς φεύγουμε από το σπίτι ξεχνώντας να πάρουμε μαζί μας την πετσέτα μας ή το παγούρι με το νερό.Πρέπει κάθε φορά που χρησιμοποιείς ένα όργανο γυμναστικής να τοποθετείς μία καθαρή πετσέτα για να αποφύγεις τα μικρόβια. Όσο για το νερό; Ένα καινούργιο μπουκαλάκι νερό είναι απαραίτητο!

Έχε μαζί σου υγρά μαντηλάκια: Κάνε τα μαντηλάκια τον απόλυτο σύμμαχό σου και έχε τα πάντα μαζί σου. Μην ανησυχείς για τα αδιάκριτα βλέμματα. Μη διστάσεις να καθαρίσεις τα βαράκια ή τη λαβή κάποιου μηχανήματος πριν από τη χρήση τους. Κανείς δε θα σε θεωρήσει… τρελή (aka και υπερβολική).

Η ώρα των αποδυτηρίων: Αν τη θεωρείς ως κάτι ασήμαντο αφού δεν παραμένεις στο χώρο αυτό για πολλή ώρα, κάνεις λάθος. Κατά την είσοδο και έξοδο φρόντισε να πλύνεις πολύ καλά τα χέρια και το πρόσωπό σου καθώς και να χρησιμοποιείς αντισηπτικό χεριών. Αποφύγετε, επίσης, να κυκλοφορείς χωρίς τα παπούτσια ή τις παντόφλες σου.

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Αντικατάσταση τίτλου εξαρχίας του εκάστοτε Μητροπολίτου Μαρωνείας και Κομοτηνής

Ἡ Ἱερά Μητρόπολις ἀνακοινώνει, ὅτι κατόπιν σχετικῆς προτάσεως τοῦ Σεβασμιωτάτου Ποιμενάρχου μας πρὸς τὴν Αὐτοῦ Θειοτάτη Παναγιότητα, τὸν Οἰκουμενικό Πατριάρχη κ. κ. Βαρθολομαῖο, περί...

20 τροχαία ατυχήματα – δυστυχήματα στην ΠΑΜΘ τον Μάρτιο του 2025

Η Γενική Περιφερειακή Αστυνομική Διεύθυνση Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης δημοσιεύει συνολικά στοιχεία που αφορούν θέματα οδικής ασφάλειας και τροχονομικής αστυνόμευσης που συνέβησαν, κατά τη...

11ος Κύκλος Ομιλιών και Διαλέξεων του Ιστορικού Μουσείου Αλεξανδρούπολης

Το Ιστορικό Μουσείο Αλεξανδρούπολης στο πλαίσιο του 11ου κύκλου ομιλιών και διαλέξεων με τίτλο «Γνωριμία με προσωπικότητες από τον χώρο της επιστήμης και του...

Ορεστιάδα: Συνελήφθη διακινητής ο οποίος προωθούσε στο εσωτερικό της χώρας 6...

Συνελήφθη χθες (3-4-2025) το πρωί σε αγροτική οδό του Έβρου, από αστυνομικούς του Τμήματος Συνοριακής Φύλαξης Ορεστιάδας, ένας αλλοδαπός διακινητής, ο οποίος προωθούσε στο...

Άσκηση εκκένωσης των εγκαταστάσεων των Φοιτητικών Εστιών του ΔΠΘ στην Ορεστιάδα

Η Κοσμητεία της Σχολής Επιστημών Γεωπονίας και Δασολογίας, σε συνεργασία με την Πυροσβεστική Υπηρεσία Ορεστιάδας, προγραμματίζει τη διεξαγωγή άσκησης εκκένωσης των εγκαταστάσεων των Φοιτητικών...

Δράμα: Σύλληψη ημεδαπής για κλοπή από ανασφάλιστο αυτοκίνητο

Συνελήφθη την 3-4-2025 το βράδυ στη Δράμα, από αστυνομικούς του Τμήματος Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Δράμας μία ημεδαπή, διότι όπως προέκυψε το πρωί της...

Προοπτική Πολιτών: “Συγχαρητήρια στο Δημοσθένη Μιχαλετζάκη”

Η παράταξή μας εκφράζει τα πιο θερμά συγχαρητήρια στο Δημοσθένη Μιχαλετζάκη για τις επιτυχίες και τις εξαιρετικές του επιδόσεις στο Παγκόσμιο Κύπελλο Κολύμβησης στη...

Δράμα: Εξιχνίαση κλοπής από οικία

Από αστυνομικούς του Τμήματος Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκληματών Δράμας σε συνεργασία με αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Κάτω Νευροκοπίου εξιχνιάστηκε κλοπή από οικία που διαπράχθηκε...

Διαβασε και αυτο