11.9 C
Alexandroupoli
Τρίτη, 29 Απριλίου, 2025

Πως πρέπει να είναι η βρεφική διατροφή

- Χορηγούμενη-

Η διατροφή κατά τη βρεφική ηλικία κατέχει σημαντική θέση στην ανάπτυξη και στην εξέλιξη της υγείας του παιδιού.

Αρχικά, οι διατροφικές ανάγκες των μωρών μας καλύπτονται από το γάλα τους πρώτους 6 μήνες, είτε με τη μορφή του μητρικού θηλασμού, είτε από κάποιο ειδικό γάλα βρεφικής ηλικίας (φόρμουλα).

Το γάλα και ιδιαίτερα το μητρικό είναι ιδανικό τρόφιμο για την παροχή των βασικών θρεπτικών συστατικών και των αντισωμάτων, που είναι απαραίτητα για την υγεία των βρεφών.

Επιπλέον, η αποκλειστική κατανάλωση του γάλακτος το πρώτο εξάμηνο οφείλεται στο γεγονός ότι ο μηχανισμός κατάποσης δεν είναι ακόμα ανεπτυγμένος στα βρέφη, συνδυαστικά και με την αδυναμία τους να διασπάσουν τα μόρια των τροφών, λόγω έλλειψης δοντιών.

Έτσι, η σειρά της εισαγωγής των στέρεων τροφών, αποτελεί για κάθε νέα μητέρα μία ιδιαίτερη στιγμή, η οποί καλείται να εξοικειωθεί με τη σειρά ένταξης των τροφίμων στη βρεφική διατροφή.

Μία από τις βασικές κατηγορίες στέρεων τροφών που δίνονται στα μωρά, από τον 6ο μήνα, είναι τα προϊόντα δημητριακών, όπως το ρυζάλευρο, το ψωμί, ο χυλός βρώμης και τα παιδικά μπισκότα (baby) μιράντα, τα οποία εφοδιάζουν τον οργανισμό των βρεφών με τα ακόλουθες βιταμίνες:

Θειαμίνη (Β1): είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος, τη λειτουργία του εγκεφάλου και την ενίσχυση της μνήμης.
Ριβοφλαβίνη (Β2): ενισχύει την όραση και βοηθά στην ανάπτυξη υγιούς δέρματος, νυχιών και μαλλιών.
Νιασίνη (Β3) & Παντοθενικό οξύ (Β5): διευκολύνουν την πέψη, διατηρούν υγιή τα κύτταρα του δέρματος και επιτρέπουν την ομαλή λειτουργία των νεύρων.
Βιταμίνη Β6: εμπλέκεται στο μεταβολισμό πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων και στη τη φυσιολογική ανάπτυξη των νεύρων και των μυών.
Επιπλέον, τα παιδικά μπισκότα (baby) μιράντα είναι εμπλουτισμένα με ασβέστιο και σίδηρο, που συμβάλλουν στη δόμηση γερών οστών και δοντιών και στην πρόληψη της αναιμίας.

Τέλος, τροφές όπως είναι τα παιδικά μπισκότα (baby) μιράντα είναι μαλακά στην υφή, προστατεύοντας από τον πνιγμό και είναι εύκολα να μάθει το βρέφος να τα κρατήσει μόνο του στο μικρό του χεράκι!

*Το παρόν άρθρο δεν υποκαθιστά σε καμία περίπτωση την απαραίτητη ιατρική συμβουλή. Για θέματα βρεφικής διατροφής είναι απαραίτητο να ζητάτε πάντα τη γνώμη του παιδιάτρου σας.

Χριστίνα Αβραμίδη
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος • Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr • Email: [email protected]
r

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Ξεκινούν σήμερα (29/04) οι αιτήσεις για τον πανελλήνιο γραπτό διαγωνισμό του...

Εκδόθηκε η 1Γ/2025 πρόσκληση/προκήρυξη του ΑΣΕΠ (Φ.Ε.Κ. 14/17.04.2025/τ. Α.Σ.Ε.Π.) που αφορά στη διαδικασία κατάταξης υποψηφίων με πανελλήνιο γραπτό διαγωνισμό σε πίνακα βαθμολογίας ανά κατηγορία...

Προετοιμασία του Δήμου Διδυμοτείχου για την αντιπυρική περίοδο 2025

Χθες Δευτέρα, 28 Απριλίου 2025 στις 11:00 π.μ. πραγματοποιήθηκε η σύσκεψη του Τοπικού Επιχειρησιακού Συντονιστικού Οργάνου Πολιτικής Προστασίας Διδυμοτείχου στην Αίθουσα Δημοτικού Συμβουλίου με...

24 θανατηφόρα τροχαία και 25 νεκροί στην άσφαλτο τις ημέρες του...

Λιγότερα τροχαία ατυχήματα που οδήγησαν στην απώλεια ζωών καταγράφηκαν στη διάρκεια της εορταστικής περιόδου του Πάσχα (11-27 Απριλίου 2025) σε ολόκληρη την Επικράτεια, σε...

Περιοδεία του ΠΑΣΟΚ στον Έβρο

Ο Βουλευτής Επικρατείας και υπεύθυνος του τομέα ΚΤΕ Εξωτερικών του ΠΑΣΟΚ-Κινήματος Αλλαγής, Δημήτρης Μάντζος, συνοδευόμενος από τον Βουλευτή Ροδόπης, Αχμέτ Ιλχάν, τον επικεφαλής του...

Δήμος Μαρώνειας – Σαπών: Επίσημη επίσκεψη της Συντονίστριας του Γραφείου Πρωθυπουργού...

Με το πιο θετικό αποτύπωμα ολοκληρώθηκε η διήμερη επίσκεψη της Συντονίστριας του Γραφείου του Πρωθυπουργού στη Θεσσαλονίκη, κας Ελένης Σώκου, στον Δήμο Μαρωνείας-Σαπών, την...

Ο Περιφερειάρχης Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης Χριστόδουλος Τοψίδης στην κοινή συνεδρίαση...

«Σήμερα είναι μία εξαιρετικά σημαντική ημέρα για όλους τους ανθρώπους της Αυτοδιοίκησης, γιατί βρισκόμαστε προς το τέλος της διαδρομής για το χτίσιμο του νέου...

Κυρίλλεια 2025 στο Πύθιο Διδυμοτείχου

Με τη δέουσα ιεροπρέπεια τιμήθηκε η μνήμη του Ιερομάρτυρος Αγίου Κυρίλλου του Στ΄, Πατριάρχου Κωνσταντινουπόλεως, στο Πύθιο Διδυμοτείχου, όπου ο τάφος του, και στη...

Καιρός: Αίθριος στο μεγαλύτερο μέρος της χώρας – Συνεχίζονται οι θυελλώδεις...

Γενικά αίθριος καιρός στο μεγαλύτερο μέρος της χώρας. Παροδικά αυξημένες νεφώσεις αναμένονται στην ανατολική Στερεά, την Εύβοια και την Πελοπόννησο, ενώ στην Κρήτη, στις...

Διαβασε και αυτο