5.9 C
Alexandroupoli
Δευτέρα, 7 Απριλίου, 2025

Πως πρέπει να είναι η βρεφική διατροφή

- Χορηγούμενη-

Η διατροφή κατά τη βρεφική ηλικία κατέχει σημαντική θέση στην ανάπτυξη και στην εξέλιξη της υγείας του παιδιού.

Αρχικά, οι διατροφικές ανάγκες των μωρών μας καλύπτονται από το γάλα τους πρώτους 6 μήνες, είτε με τη μορφή του μητρικού θηλασμού, είτε από κάποιο ειδικό γάλα βρεφικής ηλικίας (φόρμουλα).

Το γάλα και ιδιαίτερα το μητρικό είναι ιδανικό τρόφιμο για την παροχή των βασικών θρεπτικών συστατικών και των αντισωμάτων, που είναι απαραίτητα για την υγεία των βρεφών.

Επιπλέον, η αποκλειστική κατανάλωση του γάλακτος το πρώτο εξάμηνο οφείλεται στο γεγονός ότι ο μηχανισμός κατάποσης δεν είναι ακόμα ανεπτυγμένος στα βρέφη, συνδυαστικά και με την αδυναμία τους να διασπάσουν τα μόρια των τροφών, λόγω έλλειψης δοντιών.

Έτσι, η σειρά της εισαγωγής των στέρεων τροφών, αποτελεί για κάθε νέα μητέρα μία ιδιαίτερη στιγμή, η οποί καλείται να εξοικειωθεί με τη σειρά ένταξης των τροφίμων στη βρεφική διατροφή.

Μία από τις βασικές κατηγορίες στέρεων τροφών που δίνονται στα μωρά, από τον 6ο μήνα, είναι τα προϊόντα δημητριακών, όπως το ρυζάλευρο, το ψωμί, ο χυλός βρώμης και τα παιδικά μπισκότα (baby) μιράντα, τα οποία εφοδιάζουν τον οργανισμό των βρεφών με τα ακόλουθες βιταμίνες:

Θειαμίνη (Β1): είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος, τη λειτουργία του εγκεφάλου και την ενίσχυση της μνήμης.
Ριβοφλαβίνη (Β2): ενισχύει την όραση και βοηθά στην ανάπτυξη υγιούς δέρματος, νυχιών και μαλλιών.
Νιασίνη (Β3) & Παντοθενικό οξύ (Β5): διευκολύνουν την πέψη, διατηρούν υγιή τα κύτταρα του δέρματος και επιτρέπουν την ομαλή λειτουργία των νεύρων.
Βιταμίνη Β6: εμπλέκεται στο μεταβολισμό πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων και στη τη φυσιολογική ανάπτυξη των νεύρων και των μυών.
Επιπλέον, τα παιδικά μπισκότα (baby) μιράντα είναι εμπλουτισμένα με ασβέστιο και σίδηρο, που συμβάλλουν στη δόμηση γερών οστών και δοντιών και στην πρόληψη της αναιμίας.

Τέλος, τροφές όπως είναι τα παιδικά μπισκότα (baby) μιράντα είναι μαλακά στην υφή, προστατεύοντας από τον πνιγμό και είναι εύκολα να μάθει το βρέφος να τα κρατήσει μόνο του στο μικρό του χεράκι!

*Το παρόν άρθρο δεν υποκαθιστά σε καμία περίπτωση την απαραίτητη ιατρική συμβουλή. Για θέματα βρεφικής διατροφής είναι απαραίτητο να ζητάτε πάντα τη γνώμη του παιδιάτρου σας.

Χριστίνα Αβραμίδη
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος • Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr • Email: [email protected]
r

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Άρση όλων των κυκλοφοριακών ρυθμίσεων στο Οδικό Δίκτυο της Δράμας

Αποφασίστηκε η άρση των κυκλοφοριακών ρυθμίσεων που αναφέρονται στην  ανωτέρω υπ΄αριθμ. (2) σχετική, καθώς εξέλιπον οι λόγοι συνέχισης αυτών, λόγω της ύφεσης των δυσμενών...

Κάλεσμα της ΔΑΣ για συμμετοχή στην απεργία της 9ης Απριλίου

Στις 9 Απρίλη όλοι οι κλάδοι, η νεολαία, ο λαός θα συναντηθούμε πάλι συνεχίζοντας τον αγώνα που έχει στριμώξει για τα καλά την κυβέρνηση....

Την Κυριακή 13 Απριλίου ξεκινά το Πασχαλινό ωράριο για τα καταστήματα...

Το Πασχαλινό ωράριο λειτουργίας καταστημάτων της Ν. Ορεστιάδας ανακοίνωσε ο Εμπορικός Σύλλογος της πόλης. "Καλή υγιή κι ευλογημένη πορεία όρος τη Μεγάλη Ανάσταση. Καλές δουλειές...

Συγκροτήθηκε το νέο Διοικητικό Συμβούλιο της Πανελλήνιας Ένωσης Εθελοντών Πυροσβεστικού Σώματος

Στη συγκρότηση σε σώμα προχώρησε το νεοεκλεγέν Διοικητικό Συμβούλιο της Πανελλήνιας Ένωσης Εθελοντών Πυροσβεστικού Σώματος, για την απαρχή της νέας τριετούς θητείας του. Η νέα...

Ζωντανός στη μάχη της πεντάδας ο Ατρόμητος, περνάει εύκολα η Νιούκαστλ

Ολοκληρώνεται σήμερα το τριήμερο με τις αναμετρήσεις Πρωταθλημάτων, αφού από αύριο μπαίνουμε σε αυτό με τις ευρωπαϊκές διοργανώσεις. Ξεχωρίζει η μάχη του Ατρόμητου με...

Έξι συλλήψεις για παραβάσεις του ΚΟΚ σε περιοχές της Αν. Μακεδονίας...

Σε έξι -6- συλλήψεις προχώρησαν κατά το χρονικό διάστημα από 4 έως και 6-4-2025, οι αστυνομικοί Υπηρεσιών της Γενικής Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Ανατολικής Μακεδονίας...

Εκδήλωση μνήμης Θρακικού Ελληνισμού στο Δήμο Σουφλίου

Στον Δήμο Σουφλίου πραγματοποιήθηκε σήμερα, Κυριακή 6 Απριλίου 2025, η επίσημη τελετή μνημοσύνης προς τιμήν των θυμάτων του Θρακικού Ελληνισμού στον Ιερό Ναό Αγίου...

Διαβασε και αυτο