13.4 C
Alexandroupoli
Παρασκευή, 14 Μαρτίου, 2025

Π.Ε. Έβρου: Οδηγίες προστασίας από τον καύσωνα

- Χορηγούμενη-

Σε συνέχεια των ανακοινώσεων της Εθνικής Μετεωρολογικής Υπηρεσίας (ΕΜΥ) και της Γενικής Γραμματείας Πολιτικής Προστασίας για αισθητή άνοδο της θερμοκρασίας τις επόμενες ημέρες, η Περιφερειακή Ενότητα Έβρου συνιστά:

ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ

• Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία. Παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη αποφεύγοντας τους χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.

• Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία, ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία. Αποφύγετε το πολύωρο βάδισμα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο και τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας.

• Κάνετε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετήσετε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.

• Φοράτε ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό, καπέλο και μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.

• Προτιμήστε ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά και περιορίστε τα λιπαρά. Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν η εφίδρωση είναι έντονη, τότε συστήνεται η πρόσθετη λήψη αλατιού. Επίσης, συνιστάται να αποφεύγονται τα οινοπνευματώδη ποτά.

• Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ). Συμβουλευτείτε τον θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών, κατά περίπτωση, ιδιαίτερα  για όσους λαμβάνουν φάρμακα.

ΕΙΔΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ ΓΙΑ ΒΡΕΦΗ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ

• Τα ντύνετε όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίζετε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.

• Φροντίζετε να μη μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.

• Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο.

• Φροντίζετε τα μεγαλύτερα παιδιά να πίνουν πολλά υγρά (νερό και χυμούς) και να τρώνε περισσότερα χορταρικά, φρούτα και λιγότερα λίπη.

ΕΙΔΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΥΣ

•Τους μετακινείτε σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές ή φροντίζετε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών. Ανοίγετε το σπίτι τη νύχτα να δροσίζει και το κρατάτε ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.

• Δεν εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα άτομα της οικογένειας μόνα σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι.

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Κομοτηνή: Ομιλία της Μαρίας Καρυστιανού στη Νομική Σχολή

Στην Κομοτηνή θα βρεθεί η Μαρία Καρυστιανού, πρόεδρος του συλλόγου συγγενών θυμάτων της σιδηροδρομικής τραγωδίας των Τεμπών θα μιλήσει σε εκδήλωση με θέμα τη...

Το Πανθρακικό Εθνικό Στάδιο Κομοτηνής, καθίσταται σύγχρονο και ασφαλές, με έργα...

Τη θέση που του αξίζει, στο επίκεντρο του αθλητισμού της χώρας, παίρνει το Πανθρακικό Εθνικό Στάδιο Κομοτηνής, με έργα προϋπολογισμού άνω των 2 εκατ....

Προστασία της δημόσιας υγείας στην περίπτωση μεταφοράς αφρικανικής σκόνης

Σύμφωνα με την από 12.03.2025 (ΑΔΑ:Ε7ΦΖ465ΦΥΟ-4Α8) εγκύκλιο του Υπουργείου Υγείας «Προστασία της Δημόσιας Υγείας στην περίπτωση μεταφοράς αφρικανικής σκόνης» επισημαίνουμε τα παρακάτω:                                                             Κατά τα...

«Στις 15 Μαρτίου, Παγκόσμια Ημέρα Καταναλωτή, δεν ψωνίζουμε!»

Παγκόσμια Ημέρα Καταναλωτή στις 15 Μαρτίου, μία ημέρα που καθιερώθηκε το 1983 με απόφαση του ΟΗΕ θέτοντας τις βάσεις του καταναλωτικού κινήματος. Το 1962...

23,1 εκατ. ευρώ σε μηλοπαραγωγούς, ακακίες, ροδάκινα και αποζημιώσεις από το...

Υπεγράφησαν από τον Υπουργό Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, Κώστα Τσιάρα και τον Υφυπουργό Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών, Αθανάσιο Πετραλιά, οι κοινές υπουργικές αποφάσεις για χορήγηση ενισχύσεων και...

Στην Αλεξανδρούπολη οι Περιφερειακοί Προκριματικοί του Πανελληνίου Διαγωνισμού Stem & Εκπαιδευτικής...

Στην Αλεξανδρούπολη και συγκεκριμένα στο Κλειστό Γυμναστήριο «Μιχάλης Παρασκευόπουλος» θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 16 Μαρτίου 2025 ο περιφερειακός διαγωνισμός Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης του...

ΕΟΔΥ: 7 σοβαρά κρούσματα γρίπης και 3 θάνατοι την τελευταία εβδομάδα...

Σε υψηλά επίπεδα παραμένει η θετικότητα για γρίπη στην κοινότητα και την εβδομάδα 3-9 Μαρτίου. Σύμφωνα με την επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ καταγράφηκαν 7...

Εκδήλωση εξωτερικής ιεραποστολής Μητρόπολης Μαρωνείας και Κομοτηνής

Τὴν Τρίτη 18 Μαρτίου 2025, στήν αἲθουσα τοῦ Ἐμπορικοῦ καί Βιομηχανικοῦ Ἐπιμελητηρίου Ροδόπης (ἒναντι τοῦ Κεντρικοῦ Ἡρώου «Σπαθί») καί ὣρα 6.00 μ.μ., τὸ Γραφεῖο...

Διαβασε και αυτο