15.9 C
Alexandroupoli
Σάββατο, 26 Απριλίου, 2025

Οι τρεις τροφές που σας… κόβουν την όρεξη

- Χορηγούμενη-

Όταν πεινάμε, καταλήγουμε συχνά να καταναλώνουμε σνακ όχι τόσο θρεπτικά ενώ κάποιες φορές φτάνουμε και στην υπερκατανάλωση φαγητού.

Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες τροφές που μας κόβουν την όρεξη και την πείνα και όταν τις καταναλώνουμε μπορούμε να έχουμε ένα πιο σωστό πρόγραμμα και διατροφολόγιο.

Δείτε παρακάτω μερικές από αυτές…

1. Μήλα

Τα μήλα αποτελούν μια ιδανική λύση για σνακ ενώ ταυτόχρονα περιορίζουν το αίσθημα της πείνας καθώς περιέχουν την πηκτίνη η οποία βοηθάει στη σταθεροποίηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα.

2. Ξηρά δαμάσκηνα

Η κατανάλωση ξηρών δαμάσκηνων λειτουργεί ως καταστολέας της πείνας. Αυτό συμβαίνει γιατί οι φυτικές ίνες και η σορβιτόλη των δαμάσκηνων σταθεροποιεί τη γλυκόζη στο αίμα και μειώνει το αίσθημα της πείνας, ενώ ταυτόχρονα καλύπτει και την επιθυμία για γλυκιά γεύση.

3. Καυτερή πιπεριά

Η καψαϊκίνη, το ενεργό συστατικό που δίνει στην πιπεριά τη χαρακτηριστική της γεύση, ενεργοποιεί το μεταβολισμό μας. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μάαστριχτ διαπίστωσαν επίσης πως το ίδιο αυτό συστατικό βοηθά στον καλύτερο έλεγχο της πείνας και της λιγούρας.

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Λάμψη από Ολυμπιακούς Αγώνες στην Αλεξανδρούπολη!

Ορισμένα από τα μεγαλύτερα ονόματα της ελληνικής κολύμβησης θα αγωνιστούν το τριήμερο 25-27 Απριλίου στο μίτινγκ «Φάρος – Έλενα Σαΐρη 2025» που πραγματοποιείται παραδοσιακά...

TITAN & OB Streem μπαίνουν στο λιμάνι της Αλεξανδρούπολης

Δύο μεγάλοι επιχειρηματικοί όμιλοι, ο όμιλος ΤΙΤΑΝ και η ΟΒ Streem, που ελέγχεται από την αμερικανική H.I.G Capital, έχουν ζωηρό ενδιαφέρον για την ανάπτυξη...

Εορτασμός της Παναγιάς ως Ζωοδόχο Πηγή στους ναούς της Μητρόπολης Διδυμοτείχου

Η Παναγία, ως Πηγή της Ζωής, τιμάται ιδιαιτέρως στον απόηχο της Λαμπροφόρου εορτής της Αναστάσεως του Κυρίου την Παρασκευή της Διακαινησίμου σε Μονές, Ναούς...

Κατάσχεση 1,2 εκατ. ευρώ στον Έβρο από την ΑΑΔΕ

Ποσό ύψους 1.192.000 ευρώ εντόπισαν και δέσμευσαν οι τελωνειακοί ελεγκτές της ΑΑΔΕ στον συνοριακό σταθμό των Καστανέων στον Έβρο. Πρόκειται για τη δεύτερη μεγαλύτερη...

Καιρός: Μπαίνουμε στην «Ψυχρή Λίμνη» – Κακοκαιρία Express το Σαββατοκύριακο

Πιθανώς κατά τόπους ισχυρές βροχές, καταιγίδες και πρόσκαιρες χαλαζοπτώσεις από το πρωί μέχρι το απόγευμα στη Θεσσαλία και στην δυτική και κεντρική Μακεδονία και...

Στις αρχές Μαΐου οι αιτήσεις των επιχειρήσεων για επιδότηση των λογαριασμών...

Επιδοτήσεις για περισσότερες από 1 εκατ. επιχειρήσεις για την κάλυψη της αύξησης στην τιμή του ρεύματος κατά την περίοδο Δεκεμβρίου 2024 με Φεβρουάριο 2025...

Αλεξανδρούπολη: Ποδηλατικός Γύρος για Παιδιά – Gran Fondo Delta

Στο πλαίσιο του ποδηλατικού αγώνα δρόμου Gran Fondo Delta που θα πραγματοποιηθεί στην Αλεξανδρούπολη, οι μικροί ποδηλάτες θα έχουν τη δική τους ξεχωριστή στιγμή! Το Σάββατο 4...

Άνοιξαν 8 Νέες Θέσεις Ιατρών στο Γενικό Νοσοκομείο Καβάλας

Άνοιγμα οκτώ νέων θέσεων ειδικευμένων ιατρών στο Γενικό Νοσοκομείο Καβάλας, μετά από σχετική προκήρυξη. Οι θέσεις αφορούν διάφορες ιατρικές ειδικότητες, και συγκεκριμένα είναι: Εσωτερικής Παθολογίας...

Διαβασε και αυτο

Λάμψη από Ολυμπιακούς Αγώνες στην Αλεξανδρούπολη!

Ορισμένα από τα μεγαλύτερα ονόματα της ελληνικής κολύμβησης θα αγωνιστούν το τριήμερο 25-27 Απριλίου στο μίτινγκ «Φάρος – Έλενα Σαΐρη 2025» που πραγματοποιείται παραδοσιακά...