12.9 C
Alexandroupoli
Σάββατο, 5 Απριλίου, 2025

Οι 3 δημοφιλέστερες δίαιτες του 2018 για μόνιμα αποτελέσματα

- Χορηγούμενη-

Ο χρόνος τελειώνει και πολλοί είναι εκείνοι που μαζί με τις κακές στιγμές του 2018 θέλουν να διώξουν ο,τι τους βαραίνει. Προβλήματα, άγχη αλλά και τα κιλά που είναι τα … μόνιμα βαρίδια τους.Έτσι προγραμματίζουν από τώρα μετά τη σύντομη παρασπονδία των γιορτών τη δίαιτα που θα ακολουθήσουν.

Το ζητούμενο βέβαια ειναι και τα ορατά αλλά και τα μόνιμα αποτελέσματα.

1.Μεσογειακή διατροφή

Η μεσογειακή διατροφή εκτός από την απώλεια βάρους είναι πιο γνωστή για το όφελος της για την υγεία της καρδιάς, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και μειώνει το επίπεδο χοληστερόλης.

Η δίαιτα μειώνει επίσης τον κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου, όπως ο καρκίνος του μαστού, καθώς και ορισμένες ψυχικές καταστάσεις όπως η νόσος του Parkinson και η νόσος του Alzheimer.

2.Veganism

Θα μπορούσε να λέγεται και η δίαιτα της τεμπέλας αφού αυτή η διατροφή αυτή δεν έχει… μαγείρεμα.

Προϋποθέτει η κατανάλωση τροφών να γίνεται χωρίς επεξεργασία. Λεγεται και veganism, επικεντρώνεται κυρίως φρούτα και λαχανικά. Επιτρέπονται και οι ξηροί καρποί και οι χυμοί.

Στα μείον της είναι ότι δεν μπορεί να συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, ότι η πέψη είναι δυσκολοτερη και τα …αέρια περισσότερα.

3.Κετονική δίαιατα

Η πιο συνηθισμένη δίαιτα, η κετο δίαιτα είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, υψηλή σε λιπαρά και μέτρια σε πρωτεΐνες διατροφή. Αυτή η δίαιτα βοηθάει να πάρει το σώμα σας σε μια διαδικασία κέτωσης. Η κέτωση είναι μια κατάσταση όπου το σώμα σας δεν έχει καύσιμο ζάχαρης για να καεί, επομένως καίει λίπος, βοηθά έτσι στην γρήγορη απώλεια βάρους.

Πρέπει να γνωρίζετε ότι μπορεί να προκαλέσει ζάλη, γρίπη και πυρετό. Η διατροφή εξαλείφει τις ίνες που είναι απαραίτητες για το σώμα. Τα ίνες βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου, των καρδιαγγειακών παθήσεων και σας κρατούν γεμάτες.

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

ΔΕΥΑ Αλεξανδρούπολης: “Ψευδείς ειδήσεις τα περί αύξησης των λογαριασμών ύδρευσης”

"Επειδή γίνεται διασπορά ψεύτικων ειδήσεων περί αύξησης των λογαριασμών Ύδρευσης αναφέρουμε τα εξής … οι τιμές του Νερού δεν αυξήθηκαν διότι για να αυξηθούν ή...

Σύλληψη 2 αλλοδαπών για κυκλοφορία παραχαραγμένων χαρτονομισμάτων στην Αλεξανδρούπολη

Συνελήφθησαν χθες (4-4-2025) το πρωί στην Αλεξανδρούπολη, από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Αλεξανδρούπολης, δύο αλλοδαποί σε βάρος των οποίων σχηματίσθηκε δικογραφία...

Η Κεραμέως απαντά στην ερώτηση των 11 βουλευτών: Έχουν ήδη δοθεί...

Η υπουργός Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης Νίκη Κεραμέως, σε συνέντευξη που παραχώρησε στον ΣΚΑΪ, απάντησε στο ερώτημα που κατέθεσαν 11 βουλευτές της Νέας Δημοκρατίας...

Συνελήφθησαν 2 διακινητές που μετέφεραν παράνομα από την Τουρκία στην Ελλάδα...

Συνελήφθη χθες (4-4-2024) το πρωί στην παρέβρια περιοχή Τυχερού Έβρου, από αστυνομικούς  του Τμήματος Συνοριακής Φύλαξης Τυχερού της Διεύθυνσης Αστυνομίας Αλεξανδρούπολης, δύο αλλοδαποί διακινητές,...

Ποιες είναι οι τιμές του ρεύματος για τον Απρίλιο

Σημαντική μείωση της τελικής λιανικής τιμής στο πράσινο τιμολόγιο ηλεκτρικού ρεύματος του Απριλίου ανακοίνωσαν οι πάροχοι. Συγκεκριμένα, η τιμή για τον Απρίλιο χωρίς επιδότηση θα...

Δήμος Σαμοθράκης: Αποκατάσταση της αδικίας σχετικά με την εντοπιότητα στις προκηρύξεις...

Σε συνέχεια του θέματος που προέκυψε με την ΣΟΧ 1/2025 Υπουργείου Πολιτισμού και κατόπιν διαμαρτυρίας πολιτών οι οποίοι ενημέρωσαν ενδελεχώς τον Δήμαρχο για το...

Αποτελέσματα αρχαιρεσιών της Διεθνούς Ένωσης Αστυνομικών Αλεξανδρούπολης

Η Τοπική Διοίκηση Αλεξανδρούπολης της Διεθνούς Ένωσης Αστυνομικών διεξήγαγε στις 3 και 4 Απριλίου 2025, αρχαιρεσίες για την ανάδειξη νέου Διοικητικού Συμβουλίου και Εξελεγκτικής...

Προσλήψεις 10 ατόμων στο Δήμο Κομοτηνής

Ο Δήμος Κομοτηνής ανακοινώνει την πρόσληψη 10 ατόμων με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου διάρκειας πέντε (5) μηνών για την κάλυψη αναγκών πυρασφάλειας. ΠΡΟΘΕΣΜΙΑ...

Διαβασε και αυτο