9.9 C
Alexandroupoli
Πέμπτη, 3 Απριλίου, 2025

Οδηγός επιβίωσης για εγκύους: Έτσι θα αντιμετωπιστούν οι ζεστές μέρες

- Χορηγούμενη-

Η ζέστη αρχίζει κάποιες φορές και γίνεται αποπνικτική. Όσες διανύετε την περίοδο της εγκυμοσύνης σας είναι λογικό να ζεσταίνεστε περισσότερο. Εμείς σας εξασφαλίσαμε συμβουλές από ειδικούς για τις ζεστές νύχτες που έχουμε και αναμένεται να έρθουν ακόμη πιο ζεστές κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Αποφύγετε τα βαριά γεύματα, τουλάχιστον 3 ώρες προτού κοιμηθείτε.
• Ένα δροσερό ντους πριν τον ύπνο, είναι ό,τι καλύτερο, αρκεί το νερό να μην είναι κρύο.
• Προτιμάτε να φοράτε βαμβακερές πυτζάμες και νυχτικά.
• Μην κοιμηθείτε με το κλιματιστικό. Μπορεί να κρυώσετε και να μην το καταλάβετε. Αφήστε το να λειτουργήσει μία με δύο ώρες προτού μπείτε στο δωμάτιό σας.
• Προτιμήστε ανεμιστήρα που να μην χτυπάει στο μέρος σας.
• Τελειώστε ό,τι δραστηριότητα έχετε, τρεις ώρες πριν πέσετε για ύπνο.
• Μην ξεχνάτε δίπλα στο κομοδίνο σας, να έχετε ένα μπουκάλι δροσερό νερό. Όχι παγωμένο. Αυτό σε περίπτωση που ξυπνήσετε μέσα στον ύπνο σας.

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Δυνατό combo στο Πριγκιπάτο, επιστρέφει ενισχυμένη η Τσέλσι

Στο σημερινό ποδοσφαιρικό «μενού» ξεχωρίζει το ντέρμπι του Λονδίνου που κλείνει την αυλαία της 30ής αγωνιστικής στην Πρέμιερ Λιγκ. Στο μπάσκετ έχουμε δυνατές «μάχες»...

Πασχαλινό μπαζάρ και βιβλιοπαρουσίαση από το 11ο Δημοτικό Σχολείο Αλεξανδρούπολης

Το πασχαλινό μπαζάρ του 11ου Δημοτικού Σχολείου Αλεξανδρούπολης με χειροποίητες λαμπάδες που φτιάχτηκαν με πολύ μεράκι και αγάπη για τα βαφτιστήρια σας και τα...

Το Μεγάλο Δέρειο αποκτά το δικό του γήπεδο ποδοσφαίρου

Σε πλήρη εξέλιξη βρίσκονται οι εργασίες για την αναβάθμιση του παλαιού γηπέδου ποδοσφαίρου του Μεγάλου Δερείου ώστε να πάρει την σχετική άδεια τέλεσης αγώνων. Το...

Συνάντηση του Λιμενικού Θράκης με τον Υφυπουργό Ναυτιλίας Σ. Γκίκα

Συνάντηση Δ.Σ. Ε.Π.Λ.Σ Θράκης με τον Υφυπουργό Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής κ. ΓΚΙΚΑ Στέφανο κατά την επίσκεψη του στο Κεντρικό Λιμεναρχείο Αλεξανδρούπολης, παρουσία του...

Παγκόσμια αναταραχή από τους δασμούς του Τραμπ

Ο Αμερικανός πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ κλιμάκωσε τον εμπορικό πόλεμο που ξεκίνησε μετά την επιστροφή του στον Λευκό Οίκο, ανακοινώνοντας την Τετάρτη νέους δασμούς, ξεκινώντας...

Ο Περιφερειάρχης Χριστόδουλος Τοψίδης στο 1ο Συνέδριο Πολιτικής Επιστήμης και Διακυβέρνησης

«Στην περιφερειακή αυτοδιοίκηση κατανοούμε τις τοπικές ανάγκες καλύτερα από οποιονδήποτε και έχουμε τη δυνατότητα να αναπτύξουμε ευέλικτες πολιτικές προσαρμοσμένες στις πραγματικές συνθήκες κάθε περιοχής....

Καιρός: Δεν τελείωσε ο χειμώνας – Πλησιάζει νέα ψυχρή εισβολή από...

Σύμφωνα με την ΕΜΥ, για σήμερα Πέμπτη, στη Μακεδονία και τη Θράκη νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές και τις απογευματινές ώρες μεμονωμένες καταιγίδες. Στην...

Διαβασε και αυτο