18.9 C
Alexandroupoli
Δευτέρα, 28 Απριλίου, 2025

Μέλι, ευφραίνει καρδίαν

- Χορηγούμενη-

Τα τελευταία χρόνια το μέλι έχει μπει στο μικροσκόπιο πολλών επιστημονικών μελετών, καθώς υπάρχουν ενδείξεις ότι συμβάλει στην καρδιαγγειακή υγεία, μειώνοντας την «κακή» χοληστερόλη LDL.

Επιπλέον, μπορεί να παίξει ρόλο στη ρύθμιση του βάρους και στη μείωση του λίπους σε άτομα με παχυσαρκία.

Σύμφωνα με έρευνες, τα αντιοξειδωτικά που περιέχει το μέλι, όπως τα φλαβονοειδή και οι πολυφαινόλες βοηθούν στην αντιμετώπιση των φλεγμονών καταστέλλοντας τη δράση των ελεύθερων ριζών, ενώ αντιμετωπίζουν την οξείδωση που προέρχεται από την χοληστερόλη LDL.

Ουσιαστικά τα αντιοξειδωτικά του μελιού προστατεύουν τα ενδοθήλια των αρτηριών και μειώνουν τις φλεγμονές, οι οποίες προκαλούν καρδιακά επεισόδια και εγκεφαλικά. Και εδώ τα σκουρόχρωμα μέλια έχει παρατηρηθεί ότι εμφανίζουν την ισχυρότερη δράση.

H επιλογή του μελιού είναι σημαντικό να γίνεται σύμφωνα με την προέλευσή του, προκειμένου να δώσουμε στον οργανισμό μας όλα τα θρεπτικά συστατικά του.

Μία καλή επιλογή είναι το μέλι από εκλεκτές ποικιλίες της ελληνικής γης, το οποίο υπερέχει σημαντικά σε γεύση, άρωμα και πυκνότητα από τα μέλια των άλλων χωρών. Αυτό συμβαίνει χάρη στο δυνατό ήλιο, στο έδαφος αλλά και στη μοναδικότητα της ελληνικής χλωρίδας.

Μόνο στην Ελλάδα μπορούμε να συναντήσουμε 1.300 ενδημικά φυτά, μία εξαιρετική ποικιλία ανθέων, βοτάνων και δέντρων, που προσφέρουν μοναδική ποιότητα και γεύση στο μέλι.

Στη στεφανιαία νόσο, έχει καταγραφεί ότι τα φλαβονοειδή, τα οποία περιέχει το μέλι, μειώνουν τον κίνδυνο διαταραχών της καρδιάς.

Επιπλέον, έχει βρεθεί ότι οδηγούν στη βελτίωση της αγγειοδιαστολής, στη μείωση της ικανότητας αιμοπεταλίων στο αίμα προς πήξη καθώς και στην προστασία από την οξείδωση.

Μάλιστα, σύμφωνα με τις ίδιες έρευνες, οι πολυφαινόλες του μελιού θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή φαρμάκων που θα συνέβαλαν στη μείωση των καρδιαγγειακών διαταραχών.

Εντάσσοντας, λοιπόν, στην καθημερινή διατροφή το μέλι στη θέση της ζάχαρης, βελτιώνονται οι δείκτες της χοληστερίνης, καθώς το μέλι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των τριγλυκεριδίων και την αύξηση της «καλής» χοληστερίνης HDL, τους βασικούς ρυθμιστές της καρδιακής υγειάς.

Στο πλαίσιο λοιπόν μιας ισορροπημένης διατροφής το μέλι μπορεί να αποδειχθεί ένας σημαντικός σύμμαχος για την υγεία της καρδιάς.

Προκειμένου να επωφελούμαστε καθημερινά από τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του μελιού, είναι σημαντικό να αναζητάμε στα σούπερ μάρκετ την καινοτόμο συσκευασία smart pack. Έτσι, θα μπορούμε να εντάξουμε συστηματικά όλες τις ώρες το μέλι στη διατροφή μας, όπου και αν βρισκόμαστε.

 

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Ελλάδα: Τραγικά τα στοιχεία του ΟΗΕ – Τρίτη στον κόσμο στη...

Τραγικοί είναι οι δείκτες της μείωσης του πληθυσμού της Ελλάδας η οποία πλέ3ον κατατάσσεται τρίτη (!) σε όλο τον κόσμο, μετά την Ουκρανία και...

Ειδική Συνεδρίαση Λογοδοσίας Δημοτικής Αρχής Ορεστιάδας

Σε συνέχεια της υπ’ αριθμ. 9437/16.04.2025 πρόσκλησης σε Ειδική Μεικτή Συνεδρίαση (δια ζώσης και με τηλεδιάσκεψη) του Δημοτικού Συμβουλίου, Λογοδοσίας Δημοτικής Αρχής, που θα...

Καβάλα: Σύλληψη ημεδαπού για κατοχή ενός πιστολιού κρότου λάμψης

Συνελήφθη την 27-4-2025 το μεσημέρι σε οικισμό της Καβάλας από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Νέστου ένας ημεδαπός, κατηγορούμενος για κατοχή ενός πιστολιού κρότου λάμψης,...

Δήμος Ορεστιάδας: Παράταση της προθεσμίας καθαρισμού οικοπέδων

Σύμφωνα με σχετική απόφαση του Υπουργού Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας (ΦΕΚ 2015/B’/2025) δόθηκε παράταση της υποχρέωσης καθαρισμού των οικοπέδων εντός των οικισμών και...

Προκήρυξη δύο θέσεων ειδικευμένων ιατρών στο νοσοκομείο Διδυμοτείχου

Η Διοίκηση του Γενικού Νοσοκομείου Διδυμοτείχου με ιδιαίτερη χαρά ενημερώνει την έγκριση για προκήρυξη δύο (2) θέσεων ειδικευμένων ιατρών και συγκεκριμένα:-Μίας (1) θέσης Διευθυντού...

Εορτασμός των Αγίων Πέντε Νεομαρτύρων Σαμοθράκης παρουσία του Υφυπουργού Παιδείας Νικόλαου...

Με λαμπρότητα και θρησκευτική κατάνυξη εορτάστηκε σήμερα 27 Απριλίου 2025 η μνήμη των Αγίων Πέντε Νεομαρτύρων της Σαμοθράκης. Στον εορτασμό παρευρέθηκαν και τίμησαν με την...

Ξάνθη: Σύλληψη 2 ημεδαπών που στο αυτοκίνητό τους βρέθηκε ένα μεταλλικό...

Συνελήφθησαν την 27-4-2025 το βράδυ στην Ξάνθη από αστυνομικούς της Ομάδας Πρόληψης και Καταστολής Εγκληματικότητας του Τμήματος Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Ξάνθης δύο ημεδαποί,...

Καταστροφή πυρομαχικών στον “Ψηλό Στάλο”

Ανακοινώνεται ότι από την Δευτέρα 28 Απριλίου 2025 έως την Τετάρτη 30 Απριλίου 2025 από τις 08:00 έως τις 15:00 θα εκτελούνται καταστροφές πυρομαχικών...

Διαβασε και αυτο