9.9 C
Alexandroupoli
Σάββατο, 5 Απριλίου, 2025

Μ. Κυριακίδης: Με τη διατροφή μας τις μέρες της καραντίνας μπορούμε εύκολα να πετύχουμε απώλεια βάρους (βίντεο)

- Χορηγούμενη-

Στο evros24.gr φιλοξενήθηκε από τον Σάκη Σταυρίδη ο Μιχάλης Κυριακίδης, επιστημονικός συνεργάτης των Vita Plus Αλεξανδρούπολης και μίλησαν για τη διατροφή μας, τις ημέρες της καραντίνας όπου όλοι μας μένουμε κλεισμένοι στα σπίτια μας, τρώμε λίγο παραπάνω και σκεφτόμαστε τι θα κάνουμε το καλοκαίρι.

Ωστόσο ο Μιχάλης Κυριακίδης, ένα από τα πρώτα πράγματα που είπε, είναι πως όσοι αποφάσισαν να μπούνε σε πρόγραμμα διατροφής, τώρα που βρίσκονται μέσα στο σπίτι τα καταφέραν οι περισσότεροι πολύ καλά. Άλλωστε μπορούμε στο σπίτι να κάνουμε γυμναστική, να βάζουμε μουσική και να χορεύουμε ή ακόμα και να κάνουμε έναν περίπατο στέλνοντας όμως το μήνυμα μας στα πλαίσια του «Μένουμε Σπίτι» λόγω του κορονοϊού.

«Θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι το 70% της προσπάθειάς μας απώλειας βάρους οφείλεται στη διατροφή μας και το 30% στην άσκηση» σημείωσε και ανέφερε ακόμα πως αν πάρουμε περισσότερες θερμίδες απ’ όσες καταναλώσουμε όχι μόνο δεν θα χάσουμε, αλλά θα αποθηκεύσουμε και λίπος.

Τις μέρες της καραντίνας πρέπει να υπολογίζουμε καλύτερα τις ποσότητες των τροφίμων και στη συνέχεια παρουσίασε ένα πρόγραμμα διατροφής για γυναίκες που δεν έχουν προβλήματα υγείας.

Δείτε αναλυτικά:

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Βρίσκει άμεση αντίδραση η Λεβερκούζεν, όλα υπέρ του Άρη

Πληθώρα επιλογών συναντάμε στο σημερινό κουπόνι, με ενδιαφέρουσες αναμετρήσεις στα περισσότερα πρωταθλήματα. Ξεχωρίζουν τα ματς Μίλαν – Φιορεντίνα, Μπαρτσελόνα – Μπέτις και Άστον Βίλα...

Αλεξανδρούπολη: Αδέσποτα του Δημοτικού Καταφυγίου και το σκύλο θεραπείας Νταίζη γνώρισαν...

Τη Ζωή, τον Σπάρτακο, τη Σταλίτσα από το Καταφύγιο Αδέσποτων Ζώων, τη Νταίζη που είναι σκύλος θεραπείας, όπως και τρία κουτάβια, είχαν την ευκαιρία...

Η Ακολουθία του Ακάθιστου Ύμνου στην 21 ΤΘΤ και στη Σχολή...

Τήν Παρασκευή, 4 Ἀπριλίου 2025, ὁ Σεβασμιώτατος χοροστάτησε κατά τήν Ἀκολουθία τοῦ Ἀκαθίστου Ὕμνου πρός τήν Ὑπεραγία Θεοτόκο, στό Ἱερό Παρεκκλήσιο Ἁγίας Παρασκευῆς ἐντός...

Ε. Συλιανίδης: Οι 11 κοντά στους ΟΤΑ για το πρόγραμμα των...

11 Βουλευτές της Νέας Δημοκρατίας κατέθεσαν ερώτηση συνεπείς στη δέσμευση τους, ότι θα χρησιμοποιούν κάθε κοινοβουλευτικό εργαλείο προκειμένου να υπερασπίζονται αξίες και να βελτιώνουν...

Η Ακολουθία του Ακαθίστου Ύμνου στην Αλεξανδρούπολη

Το απόγευμα της Παρασκευής 4 Απριλίου 2025, τελέσθηκε η Ακολουθία του Ακαθίστου Ύμνου σε όλους τους Ναούς της Μητροπόλεώς μας, τιμώντας έτσι το Ιερό...

Καιρός: Έρχεται «Φινλανδικό» κρύο

Στις Σποράδες, την Εύβοια, τη Θεσσαλία, την ανατολική Στερεά, τις Κυκλάδες και βαθμιαία τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα, νεφώσεις με τοπικές...

Αντικατάσταση τίτλου εξαρχίας του εκάστοτε Μητροπολίτου Μαρωνείας και Κομοτηνής

Ἡ Ἱερά Μητρόπολις ἀνακοινώνει, ὅτι κατόπιν σχετικῆς προτάσεως τοῦ Σεβασμιωτάτου Ποιμενάρχου μας πρὸς τὴν Αὐτοῦ Θειοτάτη Παναγιότητα, τὸν Οἰκουμενικό Πατριάρχη κ. κ. Βαρθολομαῖο, περί...

20 τροχαία ατυχήματα – δυστυχήματα στην ΠΑΜΘ τον Μάρτιο του 2025

Η Γενική Περιφερειακή Αστυνομική Διεύθυνση Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης δημοσιεύει συνολικά στοιχεία που αφορούν θέματα οδικής ασφάλειας και τροχονομικής αστυνόμευσης που συνέβησαν, κατά τη...

Διαβασε και αυτο

Βρίσκει άμεση αντίδραση η Λεβερκούζεν, όλα υπέρ του Άρη

Πληθώρα επιλογών συναντάμε στο σημερινό κουπόνι, με ενδιαφέρουσες αναμετρήσεις στα περισσότερα πρωταθλήματα. Ξεχωρίζουν τα ματς Μίλαν – Φιορεντίνα, Μπαρτσελόνα – Μπέτις και Άστον Βίλα...