9.9 C
Alexandroupoli
Πέμπτη, 3 Απριλίου, 2025

Είστε έγκυος; Ιδού 8 tips για να γεννήσετε ένα έξυπνο παιδί

- Χορηγούμενη-

Ακούγεται περίεργο, αλλά οι συνήθειες της μαμάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι παράγοντας που παίζει ρόλο, αν το παιδί θα γίνει έξυπνο!

Εδώ που τα λέμε, ποια μαμά δε θέλει το παιδί της να είναι έξυπνο; Και ποια μαμά δεν προσπαθεί να βοηθήσει το παιδί της, να του δώσει όλα τα εφόδια εκείνα για να το κάνει καλύτερο; Να εξελιχθεί σε ένα χαρισματικό παιδί; Ξέρετε, όμως, ότι μπορείτε να «βάλετε» το χεράκι σας από νωρίς, από την εγκυμοσύνη σας κιόλας;

Γνωρίζετε για παράδειγμα, ότι η διατροφή σας, τα συναισθήματά σας, η επαφή σας με το έμβρυο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επηρεάζουν το μυαλό του παιδιού; Και δεν το λέμε εμείς αυτό. «Τα γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο στον προσδιορισμό της νοημοσύνης και της προσωπικότητας, αλλά οι σωστές επιλογές στον τρόπο ζωής μπορούν να επηρεάσουν το έμβρυο, από τη μήτρα, κιόλας», τονίζει Dr Lana Asprey.

Ας δούμε, λοιπόν, ποιες συνήθειες μπορείτε να υιοθετήσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ώστε να αποκτήσετε ένα έξυπνο παιδί!

Να του διαβάζετε

Ναι, να του διαβάζετε παραμύθια. Το έμβρυο στον τρίτο μήνα της κύησης είναι σε θέση να ακούει ήχους και να τους απομνημονεύει. Επίσης, στους τελευταίους μήνες αναπτύσσεται και η γλώσσα. Γι’ αυτό ξεκινήστε την ανάγνωση στο μωράκι σας, από όταν εκείνο είναι στη μήτρα!

Να του βάζετε μουσική

Με τη μουσική βοηθάτε την παραγωγή σεροτονίνης και άλλων ουσιών που ηρεμούν το έμβρυο, ενώ χτίζετε τη βάση για ένα υγιές μυαλό. Μάλιστα, οι ειδικοί προτείνουν να βάζετε στο τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, τα ακουστικά στη φουσκωμένη κοιλίτσα. Όσο για το είδος της μουσικής; Προτιμήστε την κλασική, χωρίς, όμως, να αποκλείσετε τη δική σας αγαπημένη.

Παραμείνετε δραστήρια

Όταν μείνετε έγκυος, δεν χρειάζεται να σταματήσετε τη βιταμίνη D. Αντίθετα, είναι σημαντικό να παραμείνετε δραστήριες, αφού και το μωρό το έχει ανάγκη. Συνεχίστε, λοιπόν, να γυμνάζεστε, ενώ συμβουλευτείτε τον γυμναστή σας για το πρόγραμμα ασκήσεων που θα ακολουθήσετε.

Βγείτε στον ήλιο

Το καλοκαίρι είναι εύκολο. Αν, όμως, είστε έγκυος κατά τους χειμερινούς μήνες, μην αφήνετε ανεκμετάλλευτες τις ηλιόλουστες μέρες. Βγείτε έξω. Απολαύσετε μία βόλτα, «μαζέψτε» ήλιο. Εξάλλου, η βιταμίνη D είναι πολύ σημαντική. Όπως τονίζουν οι ειδικοί, 20 λεπτά την ημέρα, είναι αρκετά για να απορροφήσει ο οργανισμός τη συγκεκριμένη βιταμίνη.
Χαϊδεύετε συνεχώς την κοιλιά σας

Το έμβρυο, γύρω στην 20η εβδομάδα, αισθάνεται την επαφή με τη μητέρα του. Έτσι, χαϊδεύοντας με απαλές κινήσεις την κοιλίτσα σας, στέλνετε στο αγέννητο μωρό σας μηνύματα που θα το ηρεμήσουν. Το ίδιο ισχύει και αν την κοιλίτσα σας την χαϊδεύει ο μπαμπάς

Μιλήστε του

Είπαμε, το μωράκι σας, σας ακούει. Γι’ αυτό μιλήστε του. Μάλιστα, σύμφωνα με σχετικές μελέτες, τα νεογνά ανταποκρίνονται σε ήχους ή γλώσσες, που ακούνε από την περίοδο που βρίσκονταν στη μήτρα. Μάλιστα, αν στην οικογένεια μιλάνε δύο γλώσσες, το νεογέννητο μωρό μπορεί να καταλάβει και να ανταποκριθεί και στις δύο, αφού τις άκουγε, και όταν ήταν στη μήτρα.

Διατροφή

Τέλος, και πολύ σημαντικό είναι να προσέχετε τη διατροφή σας και τις τροφές, που λαμβάνετε κατά τη διάρκεια της κύησης. Μερικοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι όσες έγκυες δεν καταναλώνουν επαρκής ποσότητα ιωδίου στη διατροφή τους, είναι πιο πιθανό να γεννήσουν παιδιά με χαμηλό δείκτη νοημοσύνης. Μάλιστα, σύμφωνα με σχετική μελέτη, όσο χαμηλότερη ήταν η ποσότητα ιωδίου στον οργανισμό των μαμάδων, τόσο χαμηλότερες ήταν και οι νοητικές επιδόσεις των παιδιών.

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Δυνατό combo στο Πριγκιπάτο, επιστρέφει ενισχυμένη η Τσέλσι

Στο σημερινό ποδοσφαιρικό «μενού» ξεχωρίζει το ντέρμπι του Λονδίνου που κλείνει την αυλαία της 30ής αγωνιστικής στην Πρέμιερ Λιγκ. Στο μπάσκετ έχουμε δυνατές «μάχες»...

Πασχαλινό μπαζάρ και βιβλιοπαρουσίαση από το 11ο Δημοτικό Σχολείο Αλεξανδρούπολης

Το πασχαλινό μπαζάρ του 11ου Δημοτικού Σχολείου Αλεξανδρούπολης με χειροποίητες λαμπάδες που φτιάχτηκαν με πολύ μεράκι και αγάπη για τα βαφτιστήρια σας και τα...

Το Μεγάλο Δέρειο αποκτά το δικό του γήπεδο ποδοσφαίρου

Σε πλήρη εξέλιξη βρίσκονται οι εργασίες για την αναβάθμιση του παλαιού γηπέδου ποδοσφαίρου του Μεγάλου Δερείου ώστε να πάρει την σχετική άδεια τέλεσης αγώνων. Το...

Συνάντηση του Λιμενικού Θράκης με τον Υφυπουργό Ναυτιλίας Σ. Γκίκα

Συνάντηση Δ.Σ. Ε.Π.Λ.Σ Θράκης με τον Υφυπουργό Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής κ. ΓΚΙΚΑ Στέφανο κατά την επίσκεψη του στο Κεντρικό Λιμεναρχείο Αλεξανδρούπολης, παρουσία του...

Παγκόσμια αναταραχή από τους δασμούς του Τραμπ

Ο Αμερικανός πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ κλιμάκωσε τον εμπορικό πόλεμο που ξεκίνησε μετά την επιστροφή του στον Λευκό Οίκο, ανακοινώνοντας την Τετάρτη νέους δασμούς, ξεκινώντας...

Ο Περιφερειάρχης Χριστόδουλος Τοψίδης στο 1ο Συνέδριο Πολιτικής Επιστήμης και Διακυβέρνησης

«Στην περιφερειακή αυτοδιοίκηση κατανοούμε τις τοπικές ανάγκες καλύτερα από οποιονδήποτε και έχουμε τη δυνατότητα να αναπτύξουμε ευέλικτες πολιτικές προσαρμοσμένες στις πραγματικές συνθήκες κάθε περιοχής....

Καιρός: Δεν τελείωσε ο χειμώνας – Πλησιάζει νέα ψυχρή εισβολή από...

Σύμφωνα με την ΕΜΥ, για σήμερα Πέμπτη, στη Μακεδονία και τη Θράκη νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές και τις απογευματινές ώρες μεμονωμένες καταιγίδες. Στην...

Διαβασε και αυτο