7.9 C
Alexandroupoli
Παρασκευή, 25 Απριλίου, 2025

Γιατί δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε το κινητό στο γυμναστήριο;

- Χορηγούμενη-

Πολλοί είναι εκείνοι που χρησιμοποιούν το κινητό τους τηλέφωνο ακόμη και όταν βρίσκονται στο γυμναστήριο και κάνουν ασκήσεις.

Είτε απαντούν σε κάποιο μήνυμα είτε ψάχνουν ν’ ακούσουν κάποιο τραγούδι, αυτή η συνήθεια φαίνεται πως δεν είναι και τόσο καλή, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Πιο συγκεκριμένα, για τους κινδύνους που εγκυμονεί η χρήση κινητού τηλεφώνου την ώρα της εκγύμνασης προειδοποιούν Αμερικανοί επιστήμονες. Σε δύο μελέτες που πραγματοποίησαν με τη συμμετοχή 45 φοιτητών, διαπίστωσαν ότι η ενασχόληση με το κινητό όχι μόνο μειώνει την ένταση της προπόνησης, αλλά επηρεάζει αρνητικά την ισορροπία, με συνέπεια να αυξάνεται ο κίνδυνος τραυματισμών.

«Αν μιλάτε στο κινητό ή γράφετε μηνύματα την ώρα που κάνετε βάδην ή ποδηλασία στο στατικό ποδήλατο, η προσοχή σας χωρίζεται στα δύο και αυτό μπορεί να διαταράξει την ορθοστατική σταθερότητα (ισορροπία)» δήλωσε ο δρ Μάικλ Ριμπόλντ, επίκουρος καθηγητής Επιστήμης της Άσκησης στο Κολλέγιο Hiram του Οχάιο.

«Όταν συμβαίνει αυτό, το άτομο είναι επιρρεπές στους τραυματισμούς από πτώσεις και σε μυοσκελετικές κακώσεις». Οι δύο μελέτες έδειξαν ότι η αποστολή μηνυμάτων μέσω κινητού μειώνει την ορθοστατική σταθερότητα κατά 45%, ενώ η ομιλία κατά 19%. Οι ίδιες μελέτες έδειξαν πάντως πως η μουσική δεν επηρεάζει σημαντικά την ορθοστατική σταθερότητα, επομένως μπορεί να αποτελεί «συνοδευτικό» της άσκησης.

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Καβάλα: Μνημείο στη μνήμη του 15χρονου Τηλέμαχου Τσιμιρίκα που θυσιάστηκε για...

Πραγματοποιήθηκαν στην Καβάλα τα αποκαλυπτήρια του μνημείου που ανεγέρθηκε στη μνήμη του 15χρονου Τηλέμαχου Τσιμιρίκα, ο οποίος θυσιάστηκε για να σώσει τα αδέρφια του. Σύμφωνα...

Καιρός: Με χαλάζι και καταιγίδες η Παρασκευή

Σύμφωνα με την ΕΜΥ, για σήμερα Παρασκευή του Πάσχα, νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες αρχικά στη δυτική χώρα και τα...

Αύξηση προϋπολογισμού σε 1.300.000 ευρώ για το έργο «Ανάδειξη Συμπληρωματικών αρχαιολογικών...

Πιστός στη δέσμευσή του για την ανάδειξη και προστασία του πολιτιστικού, αρχαιολογικού πλούτου της Περιφέρειας Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης, ο Περιφερειάρχης κ. Χριστόδουλος Τοψίδης...

Ξεκινά το μεγάλο δημοσιογραφικό Συνέδριο της Περιφέρειας Θεσσαλίας στον Βόλο« Δημοσιογραφία...

Το απόγευμα της Παρασκευής στις 6 μ.μ ξεκινά το μεγάλο Δημοσιογραφικό Συνέδριο της Περιφέρειας Θεσσαλίας  «Δημοσιογραφία - Περιβάλλον - Τουρισμός - Ανθεκτικότητα» στο συνεδριακό κέντρο...

Ομάδα του Axd-Youth: Εθελοντική δράση καθαρισμού της παραλίας Αλεξανδρούπολης

Με επιτυχία ολοκληρώθηκε στις 22 Απριλίου, η πρώτη εθελοντική πρωτοβουλία της ομάδας του Axd-Youth! Στο πλαίσιο αυτό πραγματοποιήθηκε καθαρισμός του αιγιαλού στην Νέα Παραλία Αλεξανδρούπολης...

Χ. Τοψίδης: Αυτοψία στις υπό κατασκευή γέφυρες Κομψάτου και Κοσμίου Π.Ε....

«Τα έργα υποδομών αποτελούν θεμέλιο για την ανάπτυξη της Περιφέρειας μας, ενισχύοντας την καθημερινότητα στις τοπικές κοινωνίες, βελτιώνοντας την καθημερινότητα των πολιτών και δημιουργώντας...

Αλεξανδρούπολη: Προσωρινή αφαίρεση παιχνιδιών από παιδική χαρά για λόγους ασφαλείας

Προσωρινά αφαιρέθηκαν τα παιχνίδια κάτω από τις κούνιες στην παιδική χαρά του Πάρκου Προσκόπων στην Αλεξανδρούπολη, μετά από τακτικό έλεγχο από διαπιστευμένο φορέα για...

Προκηρύσσονται 530 θέσεις ειδικευμένων ιατρών στο ΕΣΥ

Στο πλαίσιο της ενίσχυσης του ιατρικού προσωπικού των υγειονομικών δομών σε όλη τη χώρα, υπεγράφη η απόφαση για την προκήρυξη 530 θέσεων ειδικευμένων ιατρών...

Διαβασε και αυτο