14.9 C
Alexandroupoli
Τετάρτη, 12 Μαρτίου, 2025

Αυτό θα συμβεί στο σώμα σας εάν τρώτε 12 αμύγδαλα κάθε μέρα.

- Χορηγούμενη-

Aν και πολλοί άνθρωποι έχουν ακούσει ότι τα αμύγδαλα κάνουν καλό στην υγεία, συχνά τα αγνοούν λόγω των υψηλών θερμίδων τους. Αυτό δεν θα πρέπει όμως να σας αποτρέψει από το να τα κάνετε μέρος της καθημερινής διατροφής.

Εάν τρώτε μέχρι και 12 αμύγδαλα την ημέρα θα έχετε τα απίστευτα οφέλη για την υγεία και εάν τα τρώτε με αυτό το μέτρο, μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσουν να χάσετε, αντί να κερδίσετε βάρος.

Τρώτε ωμά αμύγδαλα, ή αμύγδαλα που τα έχετε στο νερό από το προηγούμενο βράδυ στο ψυγείο. Είναι ο βέλτιστος τρόπος για να πάρετε τα οφέλη αυτού του superfood. Επίσης, σαν σνακ εάν τα ψήσετε στο φούρνο ή τα προσθέσετε στο γιαούρτι.

Είναι μια μεγάλη πηγή βιταμίνης Ε, διατηρεί το κολλαγόνο και την ελαστίνη σας, κρατά το δέρμα και τα μαλλιά υγιή και διατηρεί την νεανική σας εμφάνιση. Τα «καλά» λίπη που βρίσκονται στο αμύγδαλα βοηθούν πραγματικά στην απώλεια βάρους, όταν καταναλώνονται με μέτρο.

Επειδή τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, καθώς και την κακή χοληστερόλη σας. Περιέχουν αντιοξειδωτικά, έχουν υψηλά επίπεδα πρωτεΐνης,ίνες και μαγνήσιο.

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Ξεκινά η εμβολιαστική περίοδος κατά της λύσσας στην Αν. Μακεδονία και...

Η Διεύθυνση Κτηνιατρικής της ΠΑΜΘ, με αφορμή την έναρξη της Εαρινής Εμβολιαστικής Περιόδου κατά της Λύσσας, έτους 2025, ανακοινώνει τα παρακάτω: Ο εμβολιασμός για την Περιφέρεια...

Η αναβάθμιση υποδομών και εξοπλισμού υγείας στη συνάντηση του Περιφερειάρχη ΑΜΘ...

Στην τελική ευθεία βρίσκεται η έκδοση πρόσκλησης στο Πρόγραμμα «Ανατολική Μακεδονία, Θράκη 2021-2027», προϋπολογισμού 20 εκ. ευρώ, για την ενίσχυση υποδομών και εξοπλισμού στον...

«Λόγια, βλέμματα, likes! Η επιθετικότητα αλλάζει πρόσωπο», ημερίδα για τον σχολικό...

Με αφορμή την Πανελλήνια Ημέρα κατά της Σχολικής Βίας και του Εκφοβισμού, το Europe Direct Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης διοργάνωσε στην Αποθήκη Νο3 μια...

602 κλήσεις στο τηλεφωνικό κέντρο της Άμεσης Δράσης για ενδοοικογενειακή βία

Σχέδιο ειδικών στοχευμένων δράσεων με τρεις βασικές κατευθύνσεις, υλοποιεί η Ελληνική Αστυνομία, με στόχο την πρόληψη, αποτροπή και αντιμετώπιση της εγκληματικότητας, της ενδοοικογενειακής βίας...

Εορτασμός των 25 χρόνων από την ίδρυση των Τμημάτων Αγροτικής Ανάπτυξης...

Στο πλαίσιο εορτασμού των 25 χρόνων από την ίδρυση των Τμημάτων Αγροτικής Ανάπτυξης και Δασολογίας και Διαχείρισης Περιβάλλοντος και Φυσικών Πόρων του Δημοκριτείου Πανεπιστημίου...

Δήμος Αλεξανδρούπολης: Έκτακτες κυκλοφοριακές ρυθμίσεις

Εξαιτίας εργασιών ασφαλτικής αποκατάστασης, θα πραγματοποιηθούν οι εξής προσωρινές κυκλοφοριακές ρυθμίσεις για λόγους ασφαλείας: Αφορά τη συμβολή των οδών Κίρκης και Παπαναστασίου, όπου θα πραγματοποιηθεί...

Απαγόρευση χρήσης πυρός από 11 έως 17 Μαρτίου 2025 σε εκτάσεις...

Σύμφωνα με την Απόφαση του Συντονιστή Επιχειρήσεων της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας Κεντρικής Μακεδονίας, Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης (ΦΕΚ 1132Β/2025), είναι σε ισχύ απαγόρευση της οποιοδήποτε...

Δράμα: Σύλληψη ημεδαπού για κλοπή από κατάστημα της πόλης

Συνελήφθη την 10-3-2025 το απόγευμα στη Δράμα, από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Δράμας ένας ημεδαπός, διότι το μεσημέρι της ίδιας ημέρας, εκμεταλλευόμενος την απόσπαση...

Διαβασε και αυτο