Οι δουλειές του σπιτιού για κανέναν δεν αποτελούν μια ευχάριστη διαδικασία. Αντιθέτως, θα λέγαμε πως είναι η πιο ανιαρή και βαρετή. Ωστόσο, αν μέχρι πρότινος σας έλειπε το κίνητρο για να κάνετε την οποιαδήποτε δουλειά μέσα στο σπίτι, τώρα έχετε έναν λόγο παραπάνω για να το επιδιώκετε. Κι αυτός δεν είναι άλλος από τις θερμίδες που σας βοηθάνε να κάψετε. Οι οποίες αθροιστικά δεν είναι και λίγες!
Σκούπισμα
Το σκούπισμα του πατώματος είναι από εκείνες τις δουλειές του σπιτιού που εξασκούν, έστω και λίγο, τόσο τα χέρια όσο και τα πόδια σας. Σύμφωνα με το thehealthy.com σε μόλις μισή ώρα οι γυναίκες μπορούν να κάψουν 87 θερμίδες και οι άνδρες συνολικά 102 θερμίδες. Εάν σκουπίζετε για μια ολόκληρη ώρα, οι γυναίκες και οι άνδρες μπορούν να κάψουν κάτι μεταξύ 174- 204 θερμίδων.
Ηλεκτρική σκούπα
Η ηλεκτρική σκούπα μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε ελαφρώς περισσότερες θερμίδες από το απλό σκούπισμα. Σε 30 λεπτά η ηλεκτρική σκούπα καίει 94 θερμίδες για τις γυναίκες και 111 θερμίδες για τους άνδρες. Ένα διόλου ευκαταφρόνητο κίνητρο για να σκουπίσετε ολόκληρο το σπίτι!
Ξεσκόνισμα
Αν και το ξεσκόνισμα προσφέρει λιγοστή άσκηση, κατά την διάρκειά του οι γυναίκες μπορούν να κάψουν 57 θερμίδες ενώ οι άνδρες αγγίζουν τις 66 θερμίδες σε μόλις 30 λεπτά.
Πλύσιμο πιάτων στο χέρι
Το πλυντήριο πιάτων παρέχει μεγάλη ευκολία στην κουζίνα εξοικονομώντας σας χρόνο και ενέργεια. Ωστόσο, αν θέλετε να κάψετε μερικές επιπλέον θερμίδες δοκιμάστε να πλύνετε τα πιάτα σας στο χέρι. Σε μόλις 30 λεπτά οι γυναίκες μπορούν να κάψουν 49 θερμίδες ενώ οι άνδρες 58.
Πέταγμα σκουπιδιών
Ένας λόγος για να είστε εσείς εκείνο το άτομο της οικογένειας που πετάει τα σκουπίδια είναι και οι θερμίδες που σας βοηθάει να κάψετε. Βγάζοντας, λοιπόν, τα σκουπίδια μπορείτε να κάψετε 57 θερμίδες για τις γυναίκες και 58 θερμίδες για τους άνδρες. Επιπλέον, το σήκωμα των βαριών τσαντών αποτελεί και ένα είδος άσκησης για τα χέρια σας.
Οργάνωση δωματίου
Όσο ανιαρή κι αν είναι η οργάνωση της ακαταστασίας στο υπνοδωμάτιο, τώρα έχετε ακόμη ένα κίνητρο για να την κάνετε πιο ευχάριστα. Η συγκεκριμένη διαδικασία μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε έως και 189 θερμίδες για τις γυναίκες και 223 θερμίδες για τους άνδρες.
