9.9 C
Alexandroupoli
Δευτέρα, 28 Απριλίου, 2025

Αir condition: Τι να κάνετε για τον πόνο και το «πιάσιμο»

- Χορηγούμενη-

Ο υδράργυρος έχει ανέβει ακόμα πολύ και οι υψηλές θερμοκρασίες μέσα στην ημέρα, από το πρωί, έως το βράδυ, σε συνδυασμό με τον ελλιπή ρουχισμό, αφήνουν τους μυς έκθετους σε κρύα ρεύματα και αέρα.

Ένα από τα προβλήματα που προκύπτουν είναι και η γνωστή σε όλους μας ψύξη, δηλαδή ο έντονος πόνος και το πολύ ισχυρό “πιάσιμο” στους μυς κάποιας περιοχής του σώματος, όπως ο αυχένας και η πλάτη.

Σε πολλές περιπτώσεις, ένα κρύο ρεύμα αέρα (άνεμος, παράθυρο αυτοκινήτου, air conditin κλπ) που χτυπάει επάνω στο ιδρωμένο δέρμα, αυξάνει κατακόρυφα την πιθανότητα να πάθετε ψύξη.

Περισσότερο επιρρεπείς στην ψύξη είναι όσοι αντιμετωπίζουν προβλήματα στην σπονδυλική στήλη, όσοι πάσχουν από αυχενικό σύνδρομο, οι ηλικιωμένοι και τα μικρά παιδιά.

Τι να κάνετε για να αποφύγετε την ψύξη

Αλλάζετε ρούχα κάθε φορά που ιδρώνετε
Φοράτε στον αυχένα ένα μαντίλι ή κάποιο άλλο είδος ρουχισμού που να σας καλύπτει επαρκώς σε εκείνο το ευαίσθητο σημείο
Μην κάθεστε εκεί όπου υπάρχουν ρεύματα αέρα
Προσοχή στην χρήση των κλιματιστικών (θα πρέπει να μην σας χτυπάει απευθείας ο αέρας που εκπέμπουν)

Θεραπεία

Σε περίπτωση που πάθετε ψύξη η θεραπεία μπορεί να είναι φαρμακευτική, αλλά και εναλλακτική.
Για να αντιμετωπίσετε τους πόνους πάρτε με την συγκατάθεση του γιατρού σας μυοχαλαρωτικά χάπια ή/και αναλγητικά.
Τοποθετήστε στο σημείο που έχετε πάθει ψύξη μια θερμοφόρα
Κάντε επάλειψη με μια θερμαντική αλοιφή, αφού η ζέστη ανακουφίζει από τον μυικό πόνο
Μην κάνετε τις εντριβές με οινόπνευμα
Σε περίπτωση που το πρόβλημα επιμένει, ένας ορθοπεδικός μπορεί να σας συστήσει να φορέσετε ένα αυχενικό κολάρο

Εναλλακτικές θεραπείες
Βάλτε κομπρέσες με χαμομήλι, το οποίο βοηθά στη χαλάρωση των μυών
Ζεσταίνετε κομπρέσες με το σίδερο και τοποθετήστε τις στο σημείο που πονάτε

- Χορηγούμενη-

Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ APP ΤΟΥ evros24.gr

Κομοτηνή: Σύλληψη αλλοδαπού για κλοπή ποδηλάτου

Συνελήφθη την 26-4-2025 το απόγευμα στην Κομοτηνή, από αστυνομικούς του Τμήματος Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Κομοτηνής ένας αλλοδαπός, ο οποίος όπως προέκυψε απογευματινές ώρες...

Ήρθαν από τη Θεσσαλονίκη και έκλεψαν από super market της Αλεξανδρούπολης...

Συνελήφθησαν την 26-4-2025 το μεσημέρι στην Αλεξανδρούπολη, από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Αλεξανδρούπολης δύο αλλοδαπές, οι οποίες όπως διακριβώθηκε μετέβησαν με...

Ροδόπη – Έβρος: Συνελήφθησαν 2 διακινητές με 14 μη νόμιμους μετανάστες

Συνελήφθησαν την 26 και 27-4-2025 σε περιοχές της Ροδόπης και του Έβρου, από αστυνομικούς των Διευθύνσεων Αστυνομίας Ροδόπης και Αλεξανδρούπολης δύο διακινητές, εκ των...

Ορεστιάδα: «Από την Κτηματογράφηση στη λειτουργία του Εθνικού Κτηματολογίου»

Το Περιφερειακό Τμήμα Θράκης του Τεχνικού Επιμελητηρίου Ελλάδας (Τ.Ε.Ε.) διοργανώνει ενημερωτική εκδήλωση με θέμα: «Από την Κτηματογράφηση στη λειτουργία του Εθνικού Κτηματολογίου» Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί...

Κοινωνικός τουρισμός 2025: Ο Έβρος στις περιοχές που δίνουν έως 12...

Στους 25.000 ανέρχονται οι συνταξιούχοι, πρώην ασφαλισμένοι στον ΟΑΕΕ, που θα έχουν δικαίωμα συμμετοχής στο πρόγραμμα Κοινωνικού Τουρισμού 2025, όπως ορίζεται σε νέα Υπουργική...

Δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων Θράκης

Ανακοινώνεται ότι για την επόμενη εβδομάδα (από 28 Απριλίου έως και 4 Μαΐου του έτους 2025) τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων της Γενικής...

Ενεργειακή αναβάθμιση των νηπιαγωγείων στις Φέρες

Σε τρία ακόμη νηπιαγωγεία, ο Δήμος Αλεξανδρούπολης, ολοκλήρωσε τις προμελέτες και κατατέθηκαν προς αξιολόγηση για ένταξη στο πρόγραμμα για Ενεργειακής Αναβάθμισης Νηπιαγωγείων «ΑΘΗΝΑ» του...

Ποιος θα είναι ο νέος Πάπας; Πότε συνεδριάζει το Κονκλάβιο –...

Ο Πάπας Φραγκίσκος ετάφη εχθές (26/04) στη Βασιλική της Σάντα Μαρία Ματζόρε, περνώντας στην Ιστορία ως «ένας άνθρωπος του λαού, με ανοιχτή καρδιά προς...

Διαβασε και αυτο