Το πώς σταματάει το βουητό στο αυτί αποτελεί βασικό προβληματισμό όσων έχουν εμβοές αυτιών. Οι εμβοές είναι η υποκειμενική αντίληψη των ήχων στην περιοχή των αυτιών ή του κεφαλιού ενός ασθενή, και μπορούν να εμφανιστούν τόσο στο ένα, όσο και στα δύο αυτιά. Ο ήχος μπορεί να γίνει αντιληπτός μόνο από τον πάσχοντα. Η διαταραχή αυτή είναι ιδιαίτερα συχνή και επηρεάζει περίπου το 15-20% των ανθρώπων. Σε πιο συχνό βαθμό, εμφανίζεται στους ενήλικες.
Συνηθισμένα συμπτώματα εμβοών
Οι περισσότεροι ασθενείς περιγράφουν το σύμπτωμα αυτό ως ένα κουδούνισμα στα αυτιά. Ωστόσο, μπορεί κανείς να αντιληφθεί τις εμβοές ως:
- Βουητό
- Ήχους κλικ
- Συριγμό
- Ήχους παρόμοιους με των τζιτζικιών
- Παράσιτα
- Ήχους που προσομοιάζουν αυτούς των παλμών της καρδιάς
Ποια είναι η ένταση των εμβοών αυτιών;
Η συχνότητα και η ένταση των εμβοών δεν είναι συγκεκριμένη. Συνήθως γίνονται αντιληπτές ως ένα τρίξιμο ή ένας βρυχηθμός με χαμηλή συχνότητα. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι εμβοές μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα επικοινωνίας.
Ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες εμφάνισης των εμβοών;
Οι εμβοές αυτιών έχουν αρκετές αιτίες εμφάνισης, με πιο συνηθισμένες τις εξής:
- Βαρηκοΐα: Στο εξωτερικό τμήμα του αυτιού υπάρχουν μικρά τριχίδια, τα οποία μετατοπίζονται ανάλογα με τα ερεθίσματα που λαμβάνουν. Όμως, στις περιπτώσεις απώλειας ακοής, τα τριχίδια αυτά είναι λυγισμένα ή σπασμένα, με αποτέλεσμα την ακανόνιστη παραγωγή ηλεκτρικών σημάτων, οι οποίες λαμβάνονται ως εμβοές.
- Μόλυνση ή φράξιμο του έξω ωτός: Δεν είναι απίθανο το εξωτερικό τμήμα του αυτιού να φράξει από υπερέκκριση κυψελίδας, κάποιο υγρό ή ακόμη και κάποιο ξένο σωματίδιο. Σε μια τέτοια περίπτωση, η πίεση των αυτιών αλλάζει, με αποτέλεσμα την εμφάνιση εμβοών.
- Φαρμακευτική αγωγή: Ορισμένες φαρμακευτικές αγωγές μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τους ανεπιθύμητους ήχους. Στα φάρμακα αυτά ανήκουν τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη, ορισμένα αντιβιοτικά, τα αντικαρκινικά φάρμακα και ορισμένα αντικαταθλιπτικά σκευάσματα.
Ωστόσο, υπάρχουν και λιγότερο συχνές αιτίες εμφάνισης των εμβοών, όπως:
- Τραυματισμός στο κεφάλι ή το λαιμό
- Σύνδρομο Maniere
- Διαταραχές της κροταφογναθικής άρθρωσης.
- Ακουστικό νευρίνωμα
- Διαταραχές στα αιμοφόρα αγγεία
- Χρόνιες παθήσεις, όπως διαβήτης, προβλήματα με τον θυρεοειδή, αναιμία, ή ερυθηματώδη λύκο
Τι περιλαμβάνει η θεραπεία για τις εμβοές αυτιών;
Γενικότερα, δεν υπάρχει κάποια θεραπεία με φαρμακευτική αγωγή για την αντιμετώπιση των εμβοών. Η αντιμετώπιση της αιτίας εμφάνισης τους συμβάλλει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Για να επιτευχθεί αυτό όμως, συνήθως ακολουθείται μια σειρά από στρατηγικές, όπως:
- Χρήση ακουστικών βαρηκοΐας, ιδιαίτερα αν ο πάσχων αντιμετωπίζει και απώλεια ακοής.
- Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, δηλαδή χρήση τεχνικών χαλάρωσης και αναδιαμόρφωσης σκέψεων, προκειμένου να αισθανθεί καλύτερα ο ασθενής.
- Θεραπεία επανεκπαίδευσης των εμβοών, με βασικό στόχο την εξοικείωση του ακουστικού συστήματος σε αυτές.
Ασκήσεις για εμβοές
Οι εμβοές των αυτιών μπορούν να επηρεάσουν και την ψυχολογία. Όμως, υπάρχουν μερικές ασκήσεις, οι οποίες μπορούν να μειώσουν σε έναν βαθμό το βουητό αυτό. Ανάμεσα σε αυτές ανήκουν:
- Ασκήσεις χαλάρωσης των μυών: Χαλαρώστε στον καναπέ ή την καρέκλα την ώρα που κάθεστε και εστιάστε σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, όπως για παράδειγμα τις γάμπες σας. Πάρτε μια εισπνοή, σφίξτε τις γάμπες σας για λίγα δευτερόλεπτα, και αφήστε τις ελεύθερες κατά την εκπνοή. Επαναλάβετε τη διαδικασία για τα διάφορα σημεία του σώματος, ξεκινώντας από τα πόδια και ανεβαίνοντας σταδιακά προς το κεφάλι. Η διαδικασία αυτή θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.
- Βαθιές αναπνοές: Οι αναπνοές θα σας βοηθήσουν εξίσου να χαλαρώσετε. Πάρτε μια εισπνοή για 4 δευτερόλεπτα. Κρατήστε την αναπνοή σας για 4 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια εκπνεύστε από το στόμα για περίπου 4 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε τη διαδικασία περίπου 15-20 φορές.
- Μουσική: Η χαλαρωτική μουσική επιδρά θετικά στην περίπτωση των εμβοών. Μελωδίες, ήχοι περιβάλλοντος, “λευκοί ήχοι” θα σας αποσπάσουν την προσοχή από το βουητό που μπορεί να δυσχεραίνει την καθημερινότητα σας.
Οι εμβοές αποτελούν μια κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ταλαιπωρία σε έναν ασθενή. Όμως, η έγκαιρη διάγνωση, και η λήψη των κατάλληλων μέτρων θα βοηθήσει στην επαναφορά μιας ευχάριστης καθημερινότητας!
